早餐菜谱

雙薯杏仁燕麥粥

用料:100克 燕麥片/25克 紫薯/25克 紅薯/10克 杏仁

做法:紫薯,紅薯洗淨蒸熟,去皮切小丁.杏仁洗淨切碎,燕麥片洗淨.鍋内放入清水,放入燕麥片,紅薯丁,紫薯丁,杏仁碎大火煮開,再用小火熬煮20分鍾至濃稠即可.

酸奶鮮果色拉

用料:50克 火龍果/1個 猕猴桃/5個 櫻桃番茄/50克 酸奶/15克 色拉醬

做法:火龍果,猕猴桃洗淨,去皮切小塊.櫻桃番茄洗淨對半切備用.将處理好的水果放入盤中,淋上酸奶,色拉醬攪勻即可.

香蕉面包布丁

用料:2片歐包片/1根香蕉/20克藍莓/2個雞蛋/150毫升牛奶/50克鮮奶油/

1湯匙 白糖

做法:鍋中放入牛奶,開火燒熱,加入糖,鮮奶油攪拌均勻,關火放涼備用.雞蛋取全蛋液打散,與處理好的牛奶液混合攪勻,用紗網過濾兩次制成布丁液.藍莓洗淨待用.歐包片切小塊,香蕉去皮切片,交錯排入烤碗中,撒上藍莓,倒入布丁液,使用歐包快全部浸沒于布丁液中.放入預熱200攝氏度的烤箱,烘烤25分鍾即可.

田園火腿歐巴

用料：2片歐包片/30克 火腿肉/20克 蘑菇/15克 甜椒/40克 芝士碎/15克 黃油/10克蒜/1/2茶匙 鹽/1茶匙 黑胡椒

做法:蘑菇洗淨切丁.火腿肉切丁,番茄,蒜洗淨切片,甜椒洗淨去籽切丁.鍋中放黃油加熱至熔化,下蒜片,蘑菇丁,火腿丁,甜椒丁翻炒,加鹽和黑胡椒調味,制成餡料.歐包片放入烤盤,放上番茄片,然後鋪上餡料,再均勻地撒上一層芝士碎,置于預熱180攝氏度的烤箱内烘烤5分鍾即可.來自閨蜜給我的郵件，但是我不知道她從哪裏抄來的.昨天我在家裏休息.沒有出攤.但是至于攤位的事情.調整的事情,他在交涉.

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