脚踝浮肿的原因

腳踝浮腫就是水分積聚到腳踝的地方而導緻的腫脹。在日常生活中，我們偶爾會有腳踝浮腫的時候，而導緻腳踝浮腫的原因也有很多，隻有知道了原因，我們才能夠更好的解決。下面是生活日記小編整理的一些腳踝浮腫的原因，供大家參閱。

腳踝是腳部與腿部相連接的地方，也是非常重要的一個部位。腳踝處浮腫不僅會對生活造成一定的影響，而且還會影響人整體的美觀程度，這對于每一個愛美的人來說，即使是短暫的一刻都是不能夠接受的。其實造成腳踝浮腫的原因有很多。

一方面是因爲身體原因造成的腳踝浮腫，通常心血管和腎病引發的浮腫都是從腳踝處開始的。但是生活中很多人發生腳踝浮腫都是由于其他原因造成的。

首先，不少的人是因爲長時間姿勢不正确的站立或者是行走造成的腳踝浮腫，因此針對這一點，我們應該要養成正确的站姿和坐姿，這不僅對于我們的形象體态有非常好的幫助作用，很多時候對我們身體的健康也能夠起到改善的效果。其次，有時候我們穿了不合适的鞋也會導緻浮腫，因此爲了我們自己，不能隻選擇漂亮，而是應該選擇适合自己的鞋子。

除了不正确的姿勢以外，每個人不同的身體體質也是是否會造成腳踝浮腫的原因之一。有些體質較差的人，經過一天的辛苦勞累之後

後，就會非常容易導緻腳踝處浮腫。針對這一類群體，應該要通過不斷的鍛煉來增強自己的體質。當然在這個過程中，需要循序漸進的進行而不能夠一蹴而就。

腳踝浮腫一般并不是一種疾病的現象，隻是一種正常的生理反應，很多20到40歲的女性朋友，都有這樣的情況發生，有的是眼睛浮腫，有的是下體或者雙手感覺腫脹，一般隻要稍微的活動一下，情況就會好轉，現在的年輕人運動量太少，每天起床到辦公室一坐就是一天，下班了就是直接回家，一點運動量都沒有，長時間的站立，下蹲，都會引起浮腫的發生，大家不要太過擔心，也不要自己随便吃藥，加強體質鍛煉即可，情況嚴重的去醫院做個相關的檢查。

要注意關節間隙的異常和關節的不穩定,也有少部分是退化性踝關節炎或踝關節滑膜炎的影響,可給予骨科的檢查診斷鑒别.

可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包紮固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢複.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀态.注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護踝在固定措施,以防止疲勞性的損傷和關節活動用力磨擦的影響.注意在走路過多後或疲勞後的積極護理,如熱水洗浴浸泡.