老年人气短的原因是什么

老年人氣短是老年人很煩惱的事情。那麽對于老年人來說，哪些原因會導緻老年人氣短呢?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹老年人氣短的原因，希望對大家有幫助。

老年人氣短的原因

老年人由于心肺功能衰退，加之缺乏鍛煉，很容易出現氣短現象。但是，許多老年人對氣短不在意，常覺得是年齡大了正常現象。在此解釋老人出現氣短的原因以及應對措施。

氣短往往是心肺疾病發病的前兆，造成老年人氣短的因素很多，主要有兩個方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性氣短，另一方面是肺部氣管炎引起的氣短。

心源性氣短

有專家解釋：急性左心衰竭是一種以呼吸困難、胸悶、咳嗽、氣喘爲主要表現的心髒病急症。主要表現是夜間出現的陣發性呼吸困難，嚴重時發生哮喘，多見于高血壓、冠心病、心髒瓣膜病等。其先兆症狀是睡眠時，喜歡逐步墊高枕頭，又常被胸悶憋氣所擾醒。冠心病冠狀動脈供血不足時，老年人常感胸部憋悶和透不過氣，最好及時做心電圖檢查。

腦栓塞也是常見氣短的原因，常多見于心瓣膜病，下肢血栓性靜脈炎、心腦血管病及手術後由血栓脫落阻塞肺動脈所緻，如出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等症，需警惕。

呼吸系統氣短

肺氣腫患慢性呼吸道病時，通氣受阻而緻肺泡擴大、彈性減退、肺

肺功能受損，常見于長期的慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核等，表現爲呼吸困難，稍一活動則加劇，咳嗽時無力，痰不易咳出。應及早發現，及時控制感染而避免導緻呼吸衰竭。

專家提出，特别是自發性氣胸，作爲肺氣腫、肺結核常見的一種嚴重并發症，當出現突然的一側劇烈胸痛、呼吸困難時，仔細觀察可見病側胸部外廓隆起及肋間增寬，拍打氣胸一側時似有擊鼓聲響，此時應避免劇烈咳嗽并及時就醫。

此外，肺癌、晚期肺結核、矽肺、支氣管哮喘、各類肺炎等都可能有氣短的症狀。

老年人氣短的預防

1、預防感冒：平時應勞逸結合，加強鍛煉，增強抵抗力。氣溫變化時注意防寒保暖，注意個人衛生，飯後漱口刷牙。室内經常通風，并經常洗曬被褥和枕頭，在感冒流行時，應盡量避免參加集體活動，以減少傳染機會。

2、加強營養：老年性哮喘緩解期患者能量需要較正常人增加20～40%，此外對飲食中三大産能營養素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物攝入過量可引起二氧化碳産生增多，加重呼吸負擔。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代謝，體内蛋白質消耗增加，而肌肉蛋白質分解又直接影響呼吸力量，營養不良還可引起免疫力下降，因此老年性哮喘患者應增加飲食的量，食物應以高蛋白、高脂肪和

低碳水化合物爲宜。

3、鍛煉身體：進行呼吸鍛煉和全身運動，呼吸鍛煉可減少呼吸矛盾，鍛煉呼吸肌肉，提高呼吸效率，發揮有限的呼吸資源，改善呼吸困難。

老年人氣短的食療方法

1.“除燥潤肺”食物多吃

老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊肺髒及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助于增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

2.“易消化”食物常吃

心髒不好老人由于血液循環功能減退，胃腸道瘀血，消化、吸收功能降，因此，所進食物應易于消化。

3.“限鹽低脂”日常飲食

限制鈉鹽可以減輕老人心髒負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以内爲宜，少吃含鹽分高的食物，如醬菜及腌制品等。低脂飲食，有利于老年人腸胃的消化，減輕胃腸與心髒負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高，血液粘稠度增加，局部血流緩慢，加重心肺疾病。

4.“營養均衡”全面關注

保證足夠的熱量供給，及優質蛋白和維生素，如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等，可保護心肌，有利于心肌病損的恢複。

5.“少量多餐”最佳方式

心髒差的老人不宜吃得過多，以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈擡高，避免心髒工作

量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。