产后恶露排多久是正常的 产后第一周吃什么可以排恶露

母親在分娩後需要排出惡露，即排出子宮内殘留的子宮内膜和其他垃圾，這有點類似于去度假。那麽，産後惡露的正常排出時間是多久？産後吃什麽可以幫助排出惡露？

産後惡露會排出多長時間是正常的

一般來說，惡露會在産後三周左右排出，但每位母親的體質是不同的，有的最早14天，有的最晚20天，最晚不超過6周。如果惡露在6周後排出，則惡露是無止境的。母親們需要注意并及時就醫。

産後惡露有三個主要原因。

妊娠組織未被完全移除，少量殘留在子宮腔中。同時，或多或少會有出血、血凝塊、陣發性腹痛等

宮腔感染也會導緻無盡的惡露，惡露仍有異味。腹部壓迫時會疼痛，甚至有些母親會發燒。當他們去醫院檢查時，他們可以看到白細胞總數增加。

體格虛弱、産後休息不足、産程延遲導緻子宮收縮不良，不能及時排出附着在胎盤上的殘留物。

産後第一周吃什麽可以驅除惡露

産後第一周是母親驅除惡露的最佳時間，但請記住，不适合服用大量補充劑，這很容易導緻血壓升高和出血加劇。輕、薄、軟的食物應該是最好的飲食。這些食物不僅有利于調節貧血，而且有利于促進惡露排出。

1. 紅糖小米粥：紅糖小米粥是一種傳統的月食，可以促進血液循環，消除血瘀

2個紅糖雞蛋：用清水煮2個雞蛋，加入50克紅糖煮沸，然後去殼，放入紅糖水中靜置5分鍾。

3. 木耳紅棗湯：浸泡30克木耳毛，與20克紅棗一起煮至熟，加入紅糖。

4. 蒸花生龍眼：将15克龍眼和等量的花生放入碗中，在水中蒸軟。

如果惡露還不夠，你可以吃一些溫暖的食物，如紅糖、小米、黃酒、生姜等。益母草還具有促進血液循環、祛瘀、收縮子宮、減輕腹痛和排出惡露的作用。可以在醫生的指導下采取相應措施。

如果是永無止境的惡露，新媽媽不應該長時間吃促進血液循環和消除血瘀的食物，比如紅糖不超過10天，生化湯不超過一周。

新媽媽除了吃有利于惡露排洩的食物外，還應注意保暖，注意休息，避免吃辛辣、油膩和冷的食物。

如何促進惡露的排出

1在分娩期間，你可以适當地喝一些紅糖水或生化湯，這有利于促進子宮收縮，幫助惡露的排出。但不要喝太多紅糖水，大約一周就足夠了，否則會産生負面影響，導緻無盡的惡露。

2. 盡早打開牛奶。嬰兒的吮吸也能促進子宮收縮，幫助惡露排出。

3. 孕婦回到病房後不久，護士就會過來幫忙按壓腹部。事實上，這是促進惡露排出的好方法。母親不應該因爲害怕疼痛而拒絕護士施壓。

4. 無論你在醫院還是在家，你都應該适當下床。通過活動，你可以幫助排出惡露。