为什么现在的我们 连做一件小事都不能坚持？

許多人感到困惑，覺得無論做什麽，都很容易半途而廢，無法堅持下去。本文詳細分析了你不能堅持下去的七個原因，這适用于每個困惑的人。

我們沒有固定的時間節奏感。

我們在高中更容易堅持一件事。一個重要的原因是，我們有一個良好的和有規律的生活。我們每天按時起床，按時上課，按時自學，按時睡覺。在有規律的生活中，人們很容易有一個相對固定的受控時間來完成他們設定的目标。

在大學階段，日程安排每天都不一樣，生活開始有很多可能性。這意味着，随着你的生活變得更加豐富，你獲得了各種各樣的自由，你開始失去過去發展起來的節奏感。

你開始成爲一個受不同事物驅動的人，而不是一個堅持在固定時間做某事的人。

這種由分裂驅動的現象将變得越來越嚴重，不僅在大學，在工作場所也是如此。我的第一個建議是：要養成堅持的習慣，你最好給自己一些固定的時間做固定的事情。

爲什麽我總是建議你做一些小事？例如，每天定時記日記、練習書法和鍛煉身體。你喜歡的一切都很好。這不需要太多時間，甚至15分鍾。

這些小事會慢慢形成你新的時間錨。有了這些時間錨，你可以在不同的環境中慢慢發展出一種新的生活節奏感。有時間節奏感的人可以逐漸控制自己的時間。

我們應該明白，不能控制自己時間的人比那些能控制自己時間的人更容易感到疲勞。我們隻是有更多的産出。

我們沒有找到志同道合的人互相鼓勵。

你與越多的人交往，你就越有可能成爲一個好朋友。

在高中，由于各種制度和外部約束，每個人都被集體化爲一種行爲模式。他們經常爲了一個特定的目标奮鬥很長時間，相互追趕，相互鼓勵。很多人覺得自己在高中的學習過程中有一種充實感，這與這種環境密不可分。

上班後，我與許多從小就玩的老同學的關系越來越弱（文章閱讀網）與一些不在同一個城市的朋友關系很好。我發現了一個特點，我們這些打得好的人往往有着相同的生活節奏。

我們沒有選擇更合适的環境。

我們經常缺少與自己目标相同的夥伴，這也使得我們很難獨自前行。畢竟，人是群居動物，很難擺脫自然的基因行爲模式。

在高中，即使你的同學不想進步，我也不太擔心你不會堅持下去，因爲班主任、家長和學校形成了一個網絡，爲你設計了一種日常行爲模式。中國的高中比學習集中營模式更合适。它的成功率是以犧牲人們的個性和自由意志爲代價的。

但這種模式可以讓你在短期内迅速突破并在某個時刻脫穎而出，所以它仍然有存在的理由。

當你進入大學時，無論是校長、輔導員還是學校，你的管理都非常廣泛。沒有人監督你自己學習，甚至每天上課！

在這種環境下，許多人才會發現很難在沒有外部約束的情況下建立控制自己行爲的能力。

不僅在大學裏，而且在工作場所，我反對在家工作的模式。任何真正經營過公司的人都知道，讓新員工在家工作而不是集中管理辦公室不會提高工作效率，但也可能毀掉一個人的職業生涯，因爲他會養成不良的工作習慣。

沒有環境的約束，大多數人什麽都不做。如果你想享受自由的生活，前提是你要爲自己選擇一種可控的生活。

這是像我這樣的人經過十多年的培養幾乎無法達到的技能。因此，我們可以理解爲什麽這麽多人在參加研究生入學考試時申請研究生入學考試。首先，他們需要一個同伴環境，其次，他們還需要一個班級環境。沒有這種環境，他們就無法限制自己的行爲。

我們失去了真正想做的事。

有一位大一新生，他從新學期開始制定了許多計劃，但自學年結束以來，他幾乎沒有實施這些計劃。現在他對上課不感興趣了。他要麽讀小說，要麽睡覺，要麽發呆，但後來他後悔和糾結起來。他爲他的父母感到難過。

在大學裏，他生活在混亂中，看不到希望。他生活在自己的幻想世界裏，甚至有不缺書的想法。他很沮喪，想改變這種情況，但他不知道該怎麽辦？

這是一個更大的問題。即使我們能夠堅持，前提是爲自己找到一個理由或目标。

在高中，我們有一個明确的進入大學的目标，我們在同齡人和環境的驅使下努力學習。到了大學，要找到一份工作還有很長一段半的路要走，你必須參加三年的研究生入學考試。經過12年的努力學習，人們想要放松自己。大學并不缺少這種放松的方式。但在這種輕松的環境中，我們記不起自己的目标。這是第一個問題：沒有目标。

高中有一個現實的目标，那就是上大學，上好大學。事實上，這所大學有一個現實的目标，叫做就業。

爲了上一所好大學，高中發展了以分數爲導向的應試教育體系。雖然這個系統會影響人們思維的開放性，但它可以幫助你得分。

在大學裏，課程體系往往讓你看不到與就業目标的關系。它的實用性與社會現實嚴重脫節。在學習的過程中，你往往看不到自己和就業需求之間的進展，隻是覺得自己在一天一天地胡鬧。

如果你現在無法衡量自己是否離目标更近，你會逐漸忘記自己的目标。即使慢慢地安慰自己，也要知道自己正在接近目标。事實上，這是自欺欺人。

如果你不欺騙自己或他人，大學生應該主動了解他們想去的就業單位，他們的就業崗位，以及這些崗位對人的素質要求，主動闡明大一自我成長的目标和方式，并找到适當的方法來衡量他們的進步。這應該是一個好的教學體系應該做的，但在中國，你是選擇抱怨國家還是先提高自己？

我們不确定我們是否離目标更近了。

一些大學生有這個想法，但仍然難以堅持。爲什麽？在高中，如果你遇到任何無法突破的困難，老師會教你答案。但在大學裏，似乎沒有人給你答案，或者給你太多答案。你想要哪一個？這真的很難說。

因此，在通往目标的路上，許多學生往往看不到自己堅持的方向是否正确。因爲他們缺乏獨立判斷的能力，他們總是懷疑自己的選擇是否是最好的。在這種害怕手腳的猶豫中，如果沒有多大的進步，他們會慢慢放棄自己的堅持。

在我們的性格中，有太多的因素喜歡休閑，讨厭工作。

一些學生看到了進步，但他們沒有堅持，這可能與他的性格有關。心理學家說，習慣于拖延滿足感的人更容易成功。

一些學生可能不知道延遲滿足的概念。在這裏，我分享一個節選的故事，這可能會對你們有所啓發。

不久前，一位30歲的金融分析師向我求助。她想糾正近幾個月來一直拖延工作的壞習慣。我們讨論了她對老板的看法、老板對她的态度、她對權威的理解以及她父母的處境。

我們還讨論了她關于工作和成就的想法，這些想法對她的婚姻和性别觀的影響，她想與丈夫和同事競争的願望，以及競争帶來的恐懼。盡管經過反複努力，這種常規的心理分析和治療并沒有觸及問題的關鍵。最後，有一天，我們進入了一個長期被忽視的領域，這使治療變得更好。

“你喜歡媽媽的蛋糕嗎？”我問。她回答說她喜歡它。

“你喜歡蛋糕，”我接着說，“還是蛋糕上加奶油？”

她興奮地說：“啊，當然是奶油！”

“那麽，你通常怎麽吃蛋糕？”我又問。我可能是有史以來最愚蠢的心理學家。

她不假思索地說：“沒關系。我通常先吃完奶油，然後才吃完蛋糕。”

這樣，從吃蛋糕的習慣開始，我們重新讨論她