你的不自律，正在慢慢毁掉你
发布时间：2017-06-28 04:06:15
01
在知乎上看過一個問題：“你見過最不求上進的人是什麽樣子？”
點贊數第一的回答是：
“我見過的最不求上進的人，他們爲現狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。
三分鍾熱度，時常憎惡自己的不争氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
終日混迹社交網絡，臉色蠟黃地對着手機和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。
他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過着最最煎熬的日子。”
短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌迹。
上班摸魚、下班打遊戲，熬夜刷着各種娛樂新聞和社交網站，沒有興趣與愛好、周末隻想葛優癱。
放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時間好好思考自己的人生。
你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、随波逐流、得過且過。也曾爲生活焦慮，但仍找不到奮鬥的方向、無意義地耗費着生命。
幾年前，經曆過一場變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀：做人應當活在當下、及時行樂。因爲你永遠也不知道明天和意外哪一個會先到來。
然而，當懶散成了習慣、不自律成了生活的常态，我卻發現自己越來越痛苦。
《少有人走的路》裏有這樣一句話：“自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我開始明白，不自律會慢慢摧毀一個人的心智、外貌、甚至是人生。
唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。
02
我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，說大學生活無聊透頂、空虛至極。
他列舉了他日複一日的大學生活狀态：“白天上課，晚上去食堂吃個飯，回宿舍就和舍友一起打遊戲、開黑。打完幾局就覺得沒意思，但又沒有其他事可做。”
我問他怎麽不花時間去讀書，不要每次都等到考試前才臨時抱佛腳，他卻振振有詞：“宿舍那麽吵，我根本就讀不進去。”
“那你可以去圖書館或者自習室啊。”
他卻總有理由：“圖書館離我們宿舍太遠了，在路上要浪費太多時間。”
我又建議他去參加社團活動、或者約同學一起打籃球、跑步，他卻說白天的課程已經讓他筋疲力盡，提不起精神去運動。
我終于明白他的問題所在：“你并不是無事可做，而是你隻想打遊戲。”
“我能怎麽辦？我舍友、我同學，人人都靠着玩遊戲打發時間，這難道是我一個人的問題嗎？”
表弟始終不願意承認沉迷于遊戲是他自己的責任，他覺得外界幹擾和影響才是罪魁禍首。他沒有辦法解決，隻能消極應對，因此将大學生活過得一塌糊塗。
許多人習慣将自己不自律的原因推卸給他人和外界環境：
“上班太累了，下班後哪有精力去讀書寫作？隻想看無腦綜藝放松一下。”
“我的體質就是喝水都會胖，就算去健身房鍛煉也沒用的。”
推卸責任的時候，可能感覺舒服和痛快，但卻永遠無法進步、心智永遠無法成熟。
趨利避害、逃避責任是人類的天性，但是每個人的人生軌迹，都是由自己主宰。
暢銷書作家嚴歌苓，曾被人問過怎麽能寫那麽多書。
她說，我當過兵，對自己是有紀律要求的。當你懂得自律，那些困難都不算什麽，人必須對自己負責。
她的自律，就是每天至少寫作六小時，隔一天遊泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書桌前，她都會全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的價值。
推卸責任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔責任開始。
03
那些自律到極緻的人，都活成了什麽樣子？
前段時間被國産電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨們，不僅演技在線，連身材也是全程刷存在感。
劇中扮演沙書記的張豐毅，盡管已經61歲，6塊腹肌卻從不離身。
他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點起床跑步，下午必去健身房舉鐵。
明星工作時常常過着黑白颠倒的生活，但張豐毅曾在采訪中說過，自己不管在什麽條件下都會堅持運動：“在劇組也會每天運動，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會比其他人早起半小時運動。”
因該劇而圈粉無數的達康書記扮演者吳剛，今年也已55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱。在處理大風廠事件的那一集，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀衆留下了深刻的印象。
50多歲的年齡，也許在很多人眼裏已經可以放任自流了。
但吳剛仍然嚴格要求自己，堅持跑步5公裏和遊泳，拍戲的時候也是一有空就去健身房。
自律幫助他在拍戲時保持良好的狀态、精力充沛。
反觀我們身邊，有多少年齡剛過30的男人，縱欲過度、無法自控，腆着啤酒肚，眼神也變得越來越渾濁。
雖然人各有志，選擇什麽樣的生活完全取決于自己，别人沒有權利去幹涉。
但就像康德所說，假如我們像動物一樣，聽從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因爲我們成了欲望和沖動的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與衆不同，自律令我們活得更高級。
對于成功者來說，自律已經融入了血液和骨骼，成爲身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。
04
并不是說自律一定能帶來成功，但是自律的過程一定會讓你更加愛自己。
我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時給我帶來的震撼。
女主是32歲的大齡未婚女性，終日過着頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶、大口咀嚼垃圾食品、每天打着遊戲度日，沒有目标、毫無自律可言。
這多像當下将“努力不一定成功，但不努力會很輕松”挂在嘴邊的年輕人的生活狀态。
然而，就算廢柴如女主，因爲喜歡上了一個拳擊手而開始接觸拳擊，開始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂部，每天揮汗如雨、堅持練習，戒掉了煙酒，連飲料也從可樂換成了礦泉水。
由于年齡限制，她有且僅有一次代表俱樂部參加專業拳賽的機會。她爲此付出了全部的努力，拳擊場上的她變得光芒四射、與幾個月前的頹靡形象形成了巨大的反差。
但是，現實生活中并沒有那麽多勵志故事，電影的結局并沒有以豪邁收場。女主在首輪就被淘汰，她被打得鼻青臉腫、滿嘴流血。
就算輸掉了比賽，但以此爲分界點，她徹底與過去的人生告别。自律讓她赢得了尊嚴，她不再自暴自棄，人生從此不再頹靡。
自律和不自律的人生，真的有着天差地别。
我問過身邊考研失敗的朋友，是否後悔過曾經自律到極緻的那段時光？
她說，考研的那段日子，是我人生中最美好的時光。現在的我，每當遇到困難想要放棄，我都會想起，自己曾經爲了一個目标，可以自律成那種模樣。
你最拼命的時候是什麽樣的？
你是否爲自己的人生、好好地燃過一次？
能堅持下去的自律，都會成爲蛻變的契機。
01
“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。
三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。
他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”
短短的几行文字，竟描绘出普通人每日的生活轨迹。
上班摸鱼、下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好、周末只想葛优瘫。
放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，不肯花时间好好思考自己的人生。
你是否就像这样，终日浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。也曾为生活焦虑，但仍找不到奋斗的方向、无意义地耗费着生命。
几年前，经历过一场变故的我，渐渐形成了这样的人生观：做人应当活在当下、及时行乐。因为你永远也不知道明天和意外哪一个会先到来。
然而，当懒散成了习惯、不自律成了生活的常态，我却发现自己越来越痛苦。
《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我开始明白，不自律会慢慢摧毁一个人的心智、外貌、甚至是人生。
唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。
02
我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，说大学生活无聊透顶、空虚至极。
他列举了他日复一日的大学生活状态：“白天上课，晚上去食堂吃个饭，回宿舍就和舍友一起打游戏、开黑。打完几局就觉得没意思，但又没有其他事可做。”
我问他怎么不花时间去读书，不要每次都等到考试前才临时抱佛脚，他却振振有词：“宿舍那么吵，我根本就读不进去。”
“那你可以去图书馆或者自习室啊。”
他却总有理由：“图书馆离我们宿舍太远了，在路上要浪费太多时间。”
我又建议他去参加社团活动、或者约同学一起打篮球、跑步，他却说白天的课程已经让他筋疲力尽，提不起精神去运动。
我终于明白他的问题所在：“你并不是无事可做，而是你只想打游戏。”
“我能怎么办？我舍友、我同学，人人都靠着玩游戏打发时间，这难道是我一个人的问题吗？”
表弟始终不愿意承认沉迷于游戏是他自己的责任，他觉得外界干扰和影响才是罪魁祸首。他没有办法解决，只能消极应对，因此将大学生活过得一塌糊涂。
许多人习惯将自己不自律的原因推卸给他人和外界环境：
“上班太累了，下班后哪有精力去读书写作？只想看无脑综艺放松一下。”
推卸责任的时候，可能感觉舒服和痛快，但却永远无法进步、心智永远无法成熟。
趋利避害、逃避责任是人类的天性，但是每个人的人生轨迹，都是由自己主宰。
畅销书作家严歌苓，曾被人问过怎么能写那么多书。
她说，我当过兵，对自己是有纪律要求的。当你懂得自律，那些困难都不算什么，人必须对自己负责。
她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。就算每次坐到书桌前，她都会全身颤抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的价值。
推卸责任容易，坚持一件事很难。想要变得自律，必须从敢于承担责任开始。
03
那些自律到极致的人，都活成了什么样子？
前段时间被国产电视剧《人民的名义》刷屏，剧中的老戏骨们，不仅演技在线，连身材也是全程刷存在感。
剧中扮演沙书记的张丰毅，尽管已经61岁，6块腹肌却从不离身。
他的秘诀便是烟酒不沾，每天早晨7点起床跑步，下午必去健身房举铁。
明星工作时常常过着黑白颠倒的生活，但张丰毅曾在采访中说过，自己不管在什么条件下都会坚持运动：“在剧组也会每天运动，睡前抽空锻炼一下，第二天早晨也会比其他人早起半小时运动。”
因该剧而圈粉无数的达康书记扮演者吴刚，今年也已55岁，但剧中的他身手矫健、身材匀称。在处理大风厂事件的那一集，他毫不费力地攀爬脚架的镜头给观众留下了深刻的印象。
但吴刚仍然严格要求自己，坚持跑步5公里和游泳，拍戏的时候也是一有空就去健身房。
自律帮助他在拍戏时保持良好的状态、精力充沛。
反观我们身边，有多少年龄刚过30的男人，纵欲过度、无法自控，腆着啤酒肚，眼神也变得越来越浑浊。
虽然人各有志，选择什么样的生活完全取决于自己，别人没有权利去干涉。
但就像康德所说，假如我们像动物一样，听从欲望、逃避痛苦，我们并不是真的自由，因为我们成了欲望和冲动的奴隶。我们不是在选择，而是在服从。唯有自律，自律使我们与众不同，自律令我们活得更高级。
对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。
04
并不是说自律一定能带来成功，但是自律的过程一定会让你更加爱自己。
我仍记得第一次看《百元之恋》这部电影时给我带来的震撼。
女主是32岁的大龄未婚女性，终日过着颓靡废柴的生活。在家啃老、足不出户、大口咀嚼垃圾食品、每天打着游戏度日，没有目标、毫无自律可言。
这多像当下将“努力不一定成功，但不努力会很轻松”挂在嘴边的年轻人的生活状态。
然而，就算废柴如女主，因为喜欢上了一个拳击手而开始接触拳击，开始慢慢改变。她加入了拳击俱乐部，每天挥汗如雨、坚持练习，戒掉了烟酒，连饮料也从可乐换成了矿泉水。
由于年龄限制，她有且仅有一次代表俱乐部参加专业拳赛的机会。她为此付出了全部的努力，拳击场上的她变得光芒四射、与几个月前的颓靡形象形成了巨大的反差。
但是，现实生活中并没有那么多励志故事，电影的结局并没有以豪迈收场。女主在首轮就被淘汰，她被打得鼻青脸肿、满嘴流血。
就算输掉了比赛，但以此为分界点，她彻底与过去的人生告别。自律让她赢得了尊严，她不再自暴自弃，人生从此不再颓靡。
自律和不自律的人生，真的有着天差地别。
我问过身边考研失败的朋友，是否后悔过曾经自律到极致的那段时光？
她说，考研的那段日子，是我人生中最美好的时光。现在的我，每当遇到困难想要放弃，我都会想起，自己曾经为了一个目标，可以自律成那种模样。
你最拼命的时候是什么样的？
你是否为自己的人生、好好地燃过一次？
能坚持下去的自律，都会成为蜕变的契机。
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本文标题：你的不自律，正在慢慢毁掉你
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