高血压人群吃大虾可以吗 年轻高血压与老年高血压区别

高血壓也就是血壓偏高，現在很多年輕人有高血壓多是和長期加班熬夜，生活習慣紊亂，壓力大等造成的，如果生活習慣保持健康是不會很年輕的時候就高血壓的。老年高血壓一般都是因爲上了年紀。那麽高血壓人群能不能吃大蝦呢？

高血壓人群吃大蝦可以嗎

可以吃，控制量就可以了。

大蝦因爲是海産品，富含的嘌呤相對來說較高，所以可能很多人會擔心尿酸是不是會增加，其實完全不用擔心這個問題，隻要控制量就可以了。建議每人每天吃的海産品爲40-75g，也就是兩三隻大一點的蝦的量，這點蝦對于尿酸的影響是比較小的，但卻能提供豐富的營養，尤其是優質蛋白，還有鈣。

年輕高血壓與老年高血壓區别

一般情況下，青年人的高血壓主要與其精神壓力過大或是過于興奮有關，主要表現爲低血壓高。所以在臨床選擇高血壓的藥品方面，應選擇那些抑制神經和内分泌的降壓藥物，如血管緊張素轉換酶抑制劑。

而與青年高血壓患者相反的是，老年人患高血壓的主要原因爲血管生理性或病理性的改變(最終的結局爲血管硬化)，所以最常見的表現爲高血壓較高(即收縮壓較高)。因而在針對老年人高血壓患者時，應該選擇鈣離子拮抗劑，像是硝苯地平緩釋片、氨氯地平等等當然也可以選擇像是吲哒帕安、氫氯噻嗪等利尿劑。

此外，老年人高血壓患者的特點還有脈差較大，血壓波動範圍也較廣一般情況下，清晨或是餐後血壓升高較明顯老年人在持續高血壓的狀态下，很容易發生心腦血管類并發症，像是心力衰竭、腦卒中等。

老年高血壓飲食怎麽注意

首先，對于老年高血壓患者的飲食應注意碳水化合物的攝入，如大米、饅頭、紅薯、玉米等，但也要控制整體的量，以不超過300克爲好。

第二，多吃水果和蔬菜，因爲它們含有大量的維生素、微量元素、膳食纖維等。所以經常吃蔬菜和水果有利于降低血脂和血壓。

第三，對于肉類可以選擇吃蛋白質豐富的瘦肉、家禽、豆制品等。但是要把每天的攝入量限制在100克左右。少吃脂肪。食用油建議選擇植物油。

第四，低鹽低脂飲食，忌煙酒，暴飲暴食。