一天吃几个鸡蛋最合适 吃多了真的不能吸收吗
发布时间：2022-03-02 01:30:01
許多人認爲最好不要多吃雞蛋。多吃雞蛋會造成浪費，因爲身體不能吸收太多的營養，而且你吃的越多隻會随着排洩物排出體外，所以最好每天吃一個雞蛋。真的是這樣嗎？
雞蛋确實富含營養，尤其是大量蛋白質，對人體非常有益。然而，蛋黃含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，過量攝入會增加心血管疾病的發病率。科學家指出，膽固醇的攝入量最好不要超過300毫克/天，而雞蛋的膽固醇含量約爲180毫克。
但不是每個人每天都隻能吃一個雞蛋嗎？
许多人认为最好不要多吃鸡蛋。多吃鸡蛋会造成浪费，因为身体不能吸收太多的营养，而且你吃的越多只会随着排泄物排出体外，所以最好每天吃一个鸡蛋。真的是这样吗？
鸡蛋确实富含营养，尤其是大量蛋白质，对人体非常有益。然而，蛋黄含有一定量的饱和脂肪和胆固醇，过量摄入会增加心血管疾病的发病率。科学家指出，胆固醇的摄入量最好不要超过300毫克/天，而鸡蛋的胆固醇含量约为180毫克。
但不是每个人每天都只能吃一个鸡蛋吗？
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