后腰俩边疼是什么原因

坐姿不正确或多或少會給脊柱腰椎帶來負擔，也會造成後腰倆邊疼，下面由生活日記小編爲大家整理的後腰倆邊疼的原因和緩解後腰疼痛的方法，希望大家喜歡!

後腰倆邊疼的原因

腰疼的原因之一：由于脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。

腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

腰疼的原因之三：由于内髒器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應的婦科症候。

腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病爲主訴，但并無客觀體征，或客觀檢查與主觀叙述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常爲癔病的一種表現

緩解後腰疼痛的方法

聰明休息

隻有經常鍛煉，保證血液循環，脊柱才能更好地吸收養分。其實這很簡單，随時随地都可以做一些輕便的練習。比如，搭電梯、等紅綠燈或者排隊的時候，就可以把胳膊放在身體兩邊，腰腹放松、腦袋擺正。然後整個身體向上挺，感覺就好像在被一根繩子牽着走一樣，但不可以聳肩，肩膀要盡可能不貼近耳朵。每一節脊椎骨都舒展開以後，再慢慢下縮。整個過程重複三遍。

纾緩壓力

身心

心壓力都有可能導緻背部不适。這時候瑜伽或者其他放松練習就很有幫助了，尤其是針對急性病痛。先繃緊肌肉，再慢慢放松，持續鍛煉三四十分鍾，可以自己在家做，也可以去瑜伽館求助專業教練。

緊急冷敷

要是疼到動彈不得，那可如何是好?遇到突然刺痛，醫生建議冷敷，先暫時麻痹一下神經。如果疼痛不止，最好去醫院看看，通常會開一些消炎藥，一般很快就能起效，要是四個療程之後都不見好，就得考慮進行手術了。

小心鞋子

人在站立的時候，脊柱要承受大約相當于自身體重兩倍的分量，如果穿高跟鞋的話，就有過之而無不及。最好經常變換鞋跟的高度，在夏天就多試試赤腳走路。當然，舒适的平底鞋永遠是不錯的選擇。

小針刀助頸椎“理筋骨”

頸椎病的根本原因是頸椎錯位，頸椎正常生理曲度和平衡遭到破壞，所以恢複頸椎(脊柱)正常的生理弧度，解除各種壓迫是其治療的根本原則。專業醫生多采用“理筋正骨”爲主的中西醫結合療法。另外小針刀也逐漸發揮其優勢，它兼取中西醫之長，高科技生物電直接導入病損點，可以解除交感神經壓迫，改善周圍軟組織的血液循環，緩解肌痙攣，促進無菌吸收，松解勞損粘連，阻斷異常痛覺、沖動，打斷疼痛的惡性循環。