老年人失眠的原因是什么
发布时间：2020-06-23 17:15:56
失眠是一件非常痛苦的事情，不僅僅折磨了我們的身體，令我們身體軟綿無力，同時也令我們的精神萎靡。特别是老人。那老年人失眠的原因有哪些?下面生活日記小編爲大家介紹老年人失眠的原因，希望對大家有幫助。
老年人失眠的原因
1、夜間尿頻的影響
中醫認爲，人進入老年以後腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數增多，也會影響老年人的。
2、精神心理因素的影響
步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀态和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現抑郁狀态。
3、腦部器質性疾病的影響
随着年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現狀。
治療老年人失眠的偏方
1、黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
2、花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。
3、芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服。
4、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。将豬心洗淨，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯
[!--empirenews.page--]湯。
5、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先将枸杞、紅棗用水煮30分鍾，再将雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
老年人失眠的治療方法
拇指搓耳
兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1~2分鍾。可以疏通經脈、清熱安神，防止聽力退化。
交叉搓腳
右腳掌心搓摩左腳背所有部位，再用左腳心搓摩右腳背所有部位，然後用右腳跟搓摩左腳心，再用左腳跟搓摩右腳心，共2~3分鍾。此法可消除雙足疲勞，貫通陰陽經脈。
雙掌搓面
兩手掌緊貼面部，用力緩緩搓面部所有部位1~2分鍾。可以疏通面部經脈、防止皺紋産生、緩解精神疲勞。
雙掌搓肩
兩手掌用力搓摩頸肩肌群1~2分鍾，重點在頸後脊柱兩側。可緩解疲勞，預防頸肩病變。
疊掌摩腹
兩掌重疊緊貼腹部，先順時針、再逆時針環摩腹部所有部位，重點在臍部及周圍，共2~3分鍾。可以強健脾胃，促進消化吸收。
推摩胸背
兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通髒腑經脈。
指尖摩頭
兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指端往返按摩頭部1~2分鍾。可以加強腦部供血、強健腦細胞、促進入睡。
掌推雙腿
兩手掌心相對，分别放在左腿内外側，從大腿根部開始，由上而下順推下肢1分鍾。再以此方法推摩右腿1分鍾，可緩解疲勞。
失眠是一件非常痛苦的事情，不仅仅折磨了我们的身体，令我们身体软绵无力，同时也令我们的精神萎靡。特别是老人。那老年人失眠的原因有哪些?下面生活日记小编为大家介绍老年人失眠的原因，希望对大家有帮助。
老年人失眠的原因
1、夜间尿频的影响
中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人的。
2、精神心理因素的影响
步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
3、脑部器质性疾病的影响
随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现状。
1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。水煎服。
2、花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
3、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服。
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