描写军姿的词语，军姿的正确打开方式（一）

每一個慘遭軍訓蹂躏的小夥伴，都是最先被軍姿脫去褲子的。小夥伴們都别害怕，沒錯，本帥就是來拯救你菊花，噢，不對，本帥是來拯救你軍姿的隊列俠（鼓掌）。
嗯，先讓本帥沾點口水，翻開隊列紅寶書----《隊列條令》，他長這樣：。
（網圖侵删）。
咦，怎麽沒有關于軍姿的内容，再翻一遍，還是沒有？難道被删了？WTF！内心一萬隻不可描述奔騰而過。嗯，各位吃瓜群衆，就各回各家家家家----回來！本帥找到了，原來，在條令裏面并沒有軍姿這個約定俗成的稱呼，人家有個響當當的名字-----立正（撒花）。
條令裏第一句話是：“立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎”。怎麽理解呢？躺着是我們普通銀的基本姿勢，然後變成左側躺和右側躺，還可以順勢來個葛優躺。軍人就不行啦，他們在各種場合大多都是站着的，站有站相，軍姿是最常用的隊列動作，做任何動作，都是從軍姿開始，到最後又變成軍姿的，所以是基礎了呢。
說到軍姿訓練，隔壁王小花湊過來問我：帥帥，你上次說介紹我一個三軍儀仗隊兵哥哥呢。我敲了一下她的腦袋，說：死了這條心吧，人家腰不好！王小花不相信也不放棄，把臉湊過來繼續問：那這是爲什麽呢？我頭也不回，淡淡地說：儀仗隊主要接受外國元首檢閱，爲展示軍威國威，不得使勁挺胸脯啊，你試試使勁挺胸脯看看，重心是不是都在腰部，時間久了腰能好了？反正我接觸到的儀仗隊員腰肌勞損都很嚴重，哎，王小花我還沒說完呢你怎麽就走了，什麽，你去廁所哭會兒？。
這真不是黑我儀仗隊的戰友，千真萬确，爲了祖國和軍隊，他們也是蠻拼的，完全對得起“軍旅标兵”這個榮譽稱號。如果其訓練方式能再科學一點，這樣對士兵的身體能夠有一個更好的保護，還有，對來隊學習的其他部隊的兄弟們也有一個更好的示範作用。
俗話說，不研究條令條例的訓練都是耍流氓，所以本帥要講的軍姿，就以條令爲準，加之自己被虐和虐别人的經曆，還有最最最最重要的是孫啓華總教練的經驗，如果你能在裏面學到一丢丢，就不枉我辛苦碼字一回。
先扒一扒動作要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下颌微收，兩眼向前平視。
俗話又說，一千個教官有一千個訓練标準，不足百字的标準，必将造成各種奇葩解釋，各位教官已經把最終解釋權牢牢掌握在自己手上，并且反對無效，因爲他的教官就是這樣教他的。所以摳字眼才是硬道理。我們仔細看這惜字如金的動作要領，自然這個詞居然出現了3次！3次啊！“自然挺胸”“自然伸直”“自然微曲”，同志們這是什麽概念？用倪萍阿姨的話講，将近十分之一啊！可見，條令的編寫者是很注重科學性的，所以那些腰肌勞損的鍋，他們表示不背！。
還有一條規律已經被眼尖的小夥伴發現了，好膩害！沒錯，軍姿的動作要領是從腳一直規範到頭的，所以小夥伴們在站軍姿的時候或者糾正軍姿的時候也要自下而上來場革命吧！。
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“兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度”。
小夥伴們要注意咯，靠攏并齊是兩個不同的詞噢！（敲黑板）兩腳跟要先靠攏，然後并齊，在找正方向的同時，兩腳尖向外分開約60度。有的好奇寶寶就要問了：爲什麽是60度而不是90度和180度呢？呃...這位童鞋，你來站一個180度的試試，因爲條令上面寫的是60度嘛！這樣的回答你們不服，我也不服。那我就把物理老師請出來了！。
根據力學原理，隻要物體的重心能夠落于承重面之内，就可以使物體保持穩定。當兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度時，兩腳接觸地面所形成的承重面，基本是一個正三角形。這個正三角形所形成的承重面比較大，其縱向距離同橫向距離又差不多，這樣不但能保證身體重心落于承垂面之内，還有利于從前後、左右幾個方向均衡地保持穩定。各位童鞋你看看，要想站的久，重心一定要落在三角形的正中間呀，也就是在腳腰的位置。什麽？這位叫小明的同學你不知道腳腰在哪裏？你給我滾出去！推薦一個量角度神器：。
（網圖侵删）。
“兩腿挺直”。
挺腿時，腿部肌肉收縮，使兩膝向後向内的挺力與兩腿内側的合力相協調，将腿挺直，盡量使兩腿内側無間隙。O型腿的小夥伴就沒辦法咯，天生的，盡力就好啦。
“小腹微收，自然挺胸”。
通過腹部肌肉的收縮，使小腹向後，向上适當用力，使胸部自然挺起。
還要與正确的呼吸方法相協調，即吸氣的同時微收小腹，并将氣提至胸腔，使胸自然挺起；呼氣時要在胸腔内留有半口氣，使胸部不下榻，小腹不鼓脹，始終保持呼吸均勻流暢，姿态不變。
燃鵝，部隊訓練往往是這樣的：。
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“上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張”。
說到正直，本帥摳字眼的精神要抖擻了！正直是兩個意思！正直是兩個意思！正直是兩個意思！重要的事情說三遍！“正”是指方向要正，“直”是指身體要直，簡單說，就是人體中線從頭到腳是垂直滴。微向前傾，前傾角度就不重複了。
兩肩要保持在同一水平線上稍向後張，做到用力均勻，後張角度距離相等。（敲黑板，劃重點）這裏要注意一個字：稍。請自行思考微、稍、使勁的區别吧，别用力過猛以突出自己的認真刻苦了！。
“兩臂下垂，自然伸直，手指并攏，自然微曲，拇指貼于食指第二節，中指貼于褲縫”。
兩臂下垂時，臂部肌肉适當放松，強調要自然伸直。我軍立正手型，是依照人體的生理特點加以規範的，如“手指并攏自然微曲”。
燃鵝，很多訓練是這樣的：。
（網圖侵删）。
自然微曲是人站立時兩臂下垂時手的自然形态，條令就是在這個基礎上對拇指與食指按自然接觸的位置加以規範的。因此，立正時要保持手型的正确，首先要将手部肌肉放松，依靠掌心和手指肌肉的自然收縮将手指并攏使之微曲，這時，隻要使拇指靠攏食指，拇指尖自然就貼于食指第二節了。由于每個人的拇指長短不盡相同，其拇指貼于食指第二節的具體位置，則不必強求統一；隻要不出規定的範圍（食指第二節）就應視爲符合條令規定的要求。中指貼于褲縫時，手的位置應放在大腿中央，手掌向内，手指應與地面垂直。
“頭要正，頸要直，口要閉，下颌微收，兩眼向前平視”。
頭要正直上頂，頸部後側肌肉收縮，使頸椎上拉，同時下颌微向後收，面部肌肉放松，表情莊重自然，兩眼目視前方，黑眼球居中。
小夥伴們，脖頸是關鍵啊，脖頸練好了，一秒路人轉軍人啊，一般人都不會刻意挺頸的，分分鍾提升氣質，請參考專業舞蹈演員與儀仗隊。（一般人我不告訴他）。
燃鵝，很多訓練是這樣的：。
（網圖侵删）不知道在練什麽。
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我是隊列俠，萬萬沒想到，我把一篇嚴肅的專業性的文章寫成這樣，自己看了一遍，大笑三聲，卒，年十八。
感謝您耐着性子看完，不知道把隊列寫的嚴肅點好還是活潑點好，希望能留下您的意見，評論一下，感激不盡！。
下篇預告：怎麽站好軍姿及怎麽糾正軍姿及怎麽要到隊列俠的聯系方式，哈哈，敬禮！。
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（以上）。

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