高血压清晨可以喝大量的水吗 高血压是一直都高吗

血壓是我們身體健康的一個指标。正常人一天的血壓是不确定的。一般來說，清晨血壓會更高，因此高血壓患者應高度重視清晨時間。高血壓需要控制食鹽。這是早上起床補充水分的好方法。高血壓患者早上能喝很多水嗎？

高血壓患者早上能大量喝水嗎

你不能随便喝水。

對于血壓，白天的血壓高于夜間，尤其是早上。這與夜間身體過度耗水有關，血液會濃縮。因此，對于慢性病和心腦血管疾病患者來說，早上起床後補充水分非常重要。

但不要随意補充水分。喝水兩次。水溫爲溫開水，每次200ml，不要添加任何東西。隻是開水。

很多人添加蜂蜜或鹽是爲了養生，但對于患有慢性病和心腦血管疾病的人，此時最好補充開水補血。這種淡鹽水或蜂蜜水會加劇血液的粘稠度，不利于疾病的控制。

高血壓總是高

高血壓可以是持續性的，也可以是間歇性的。

血壓在24小時内持續變化。即使血壓正常的人也有明顯的晝夜節律。夜間睡眠時血壓最低。從睡眠到清晨醒來，血壓有明顯的上升趨勢。大多數血壓屬于勺型。就像晚餐的勺子一樣，有兩個高峰和一個低谷。當早上醒來時，血壓顯著上升，從8:00到10:00達到峰值，然後下降。血壓從下午4:00到6:00再次升高，最低血壓爲夜間2點到3點。

如果早上血壓在一定範圍内升高，這是一種正常的生理現象。如果血壓升高過多，這是一種病理狀态，對人體有害。這種異常主要見于高血壓患者。清晨血壓升高，中風發病率增加49%，心肌梗死增加40%，甚至猝死。

如何測量早晨的高血壓

1。測量前30分鍾内不要吸煙、喝咖啡或進行體育活動，并排空尿液。在早上和早餐前服藥前，保持環境安靜，測量時不要說話。

2. 當直立或平躺在床上時，确保血壓計與心髒處于同一高度。将袖帶放在肱動脈上方的兩個水平手指上，兩個手指的袖帶應具有彈性。

3. 每1分鍾測量并記錄2-3次血壓。取三倍的平均值作爲血壓值。