这样喝酒的人最伤身 8招让酒精伤害降到最低

俗話說，“小杯酒會讓你快樂，大杯酒會傷害你”。因此，飲酒并不都是有害的。許多長壽的人有喝酒的習慣。少喝葡萄酒可以疏通血管，增加血液流量。會喝長壽命，但亂喝短命！

無序飲酒最會傷害5個器官

1心髒：過度飲酒會導緻心髒肌力減弱。

2. 大腦：酒精會損害大腦的許多部位，導緻抑郁和記憶喪失。

3. 肝髒：過量飲酒也會導緻酒精性肝硬化，甚至酒精性肝炎。

4. 胰腺：過量飲酒會破壞胰腺的功能，導緻胰腺炎。

5. 腎髒：過度飲酒可導緻高血壓，這是導緻腎功能衰竭的第二大原因。

此外，長期過量飲酒對身體也有很大危害。如果能掌握有效的方法，酒精對身體的危害也會減少。事實上，最簡單的就是在飲用前吃一些主食，這樣可以保護胃粘膜，防止飲用後惡心和低血糖。

像這樣喝酒的人對自己傷害最大

1一口悶熱的酒是最有害的：許多人喜歡喝“一口悶熱”，他們一口就把所有杯子都喝幹，但專家說這是最有害的。專家提醒，“一口悶熱”對身體特别有害，這會在短時間内加重酒精對器官的負擔。不要喝太多太快。

2. 不同種類的葡萄酒混合在一起：許多人喝酒精或啤酒，或者喝白酒。不同種類的葡萄酒不能混合，這很容易導緻“酒精中毒”。

以啤酒爲例，雖然它是一種低酒精飲料，但它含有二氧化碳和大量水。與白酒混合後，會加速酒精滲透全身，對肝、胃、腎等器官産生強烈刺激和嚴重傷害，影響酶的産生，減少胃酸的分泌，導緻胃痙攣和急性胃腸炎。十二指腸炎和出血對心腦血管疾病有害。

3. 喝錯了食物：喝什麽酒配什麽食物也很重要。例如，有些人喜歡喝啤酒和吃海鮮，但他們不知道血液中的尿酸正在急劇上升。很多人喜歡熱騰騰的火鍋和白酒。其實，火鍋白酒會加劇白酒的熱度，讓身體呈現各種高燒。

4. 少量飲酒而不進食會損害胃粘膜：吃飯時喝酒的人經常忘記吃飯和吃蔬菜。這樣，大多數人會空腹喝酒，這不僅會使人更容易喝醉，還會對人的肝髒和胃粘膜造成一定的損害。

專家提醒，空腹飲酒時，血液吸收酒精的速度更快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，因此更容易喝醉。此外，酒精會直接刺激胃壁，損傷胃粘膜，導緻胃炎、胃痛等不适。

5. 喝酒幾個小時：在酒桌旁一起喝酒的人常常在某些事情上産生共鳴。有很多無窮無盡的話。結果，他們無法停止談話。不知不覺中，他們花更多的時間在餐桌上。

當酒精進入人體時，它會從乙醇變成乙醛，然後從乙醛變成乙酸，最後變成二氧化碳和水。人體對酒精有一個耐受過程。如果你喝得太多，乙醛無法在體内積累，可能會出現臉紅、嘔吐甚至酒精中毒。因此，你應該放慢你的飲酒速度。但是，如果酒桌上的前線太長，時間拖得很晚，就會影響人們的體力和精力，第二天他們的情緒和工作就會變得無精打采。

8個動作将酒精傷害降至最低

1選擇低度酒。

2. 白酒和黃酒對飲用危害較小。

3. 喝水時要多喝水。

4. 喝酒前先拿個墊子。

5. 喝一小口就醉不容易。

6. 點一道冷盤。

7. 西瓜是餐後水果的首選。

8. 飲用後多喝水有助于新陳代謝。