女人肾虚的原因及治疗方法

其實不單單男人，女忍也會有腎虛的問題的，比如說怕冷，容易疲勞，愛生氣等，這些都和腎虛有着直接的關系。以下是生活日記小編收集整理的關于女人腎虛的原因和治療方法，希望對你有幫助。

女人腎虛的原因

先天性因素

先天性因素是引起女性腎虛的一個最主要的原因，比如說父母先天的精血不足，子女也多會有腎虛的問題。中醫認爲腎虛有多種，比如腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛而這和一個人的先天性體質有着很大的關系，對于先天性因素引起的腎虛，就要從根上調理，先調理體質問題才能針對性的解決腎虛的問題。

後天性因素

應該說後天性因素是引起女性腎虛的一大罪魁禍首，比如說不良的生活習慣，工作壓力過大，喜怒無常這些都有可能會直接引起腎虛的問題的。

此外專家還表示盲目的使用中草藥也是引起腎功能下降的主要原因，很多人都錯誤的以爲中草藥是不會對健康造成任何的影響的，事實上像關木通，青木香，雷公藤這些常見的中藥如果使用不當的話，也會影響到腎功能的損害的。

憋尿，生活中很多女性都有憋尿的習慣，由其是在夜裏或者工作忙的時候，而憋尿會使得大量的細菌在整個輸尿管中繁殖，容易引起腎炎，尿路感染等問題，甚至有可能會引起急性尿毒症。所以對于女性朋友來說憋尿的危害大大

大的。

熬夜加班也是引起現代女性腎虛的一個人要原因，人體的腎髒功能在夜間是需要得到一個休息的時間的，而這個休息的時候如果沒有保證的話，那麽不僅是腎功能，就是其它的功能也都會受到損害的。

喜怒無常，脾氣大，都說生氣是拿别人的錯誤來懲罰自己，生氣不僅會傷心，傷肝，同時對腎髒功能的損害也是非常大的，因爲情緒不穩會直接影響到一個人的内分泌，血液循環，從而影響到五髒的功能。

用濃茶解酒是最傷腎的一個壞習慣，因爲茶葉的茶堿本身就會影響到腎髒的利尿作用的，而人在酒後體内的酒精都還沒有完全的排出，而喝茶之後排尿就會受到影響，而這樣乙醇對腎髒的刺激時間就會更長，從而傷腎。

止痛藥也是腎虛元兇，生活中很多女性在面對痛經的時候，隻是簡單的吃些止痛片來緩解疼痛，事實上像止痛藥，阿司匹林這些藥物對腎功能的損害都是非常大的，有些甚至可能會引起腎病綜合征，嚴重的還會引起腎衰竭。

性生活過于頻繁，性生活過度不僅會引起男性的腎虛，事實上也會間接的損傷到人體的腎精，引起腎精的流失，從而引起腎虛。

應該說生活中引起女性腎虛的原因一點也不會比男性的少，隻是傳統的沒有把女性腎虛當作一回事，腎虛對女性的身體健康影響也是非常大的，比如說脫發，

失眠，水腫，内分泌失調，喜怒無常，怕冷等等，這些都和腎虛有着很大關系。因此，女性日常也要做好防治腎虛的準備。

女人腎虛治療方法

腎水紊亂：

腎虛的人會黑眼圈，面色蒼白無光，是由于腎虛導緻了血液循環出現問題。其補救措施是睡前少喝水，做一做愛腎操;兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

腎虛失眠：

腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢，再加上陰虛精虧導緻骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制，另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。

腎虛怕冷：

腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比别人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。其補救措施是，日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀态的腎的最愛。

久勞傷腎：

腎虛讓你過早衰老，一般女性45歲左右出現更年期，而腎虛女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑

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等更年期症狀。其補救措施是，要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。

腎虛不孕：

腎藏精，主生殖發育，女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。

女人腎虛的食療方法

一、腎陰虛

表現爲皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發、黑眼圈、便秘、經少甚至閉經等症狀。

适宜吃的食物：枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。

1、冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克，淮山藥20克，鴨1隻。将鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋内隔水炖熟，調味即可。每星期可食用1~2次。

2、海參粥：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

3、杞地山藥粥 ：取生地黃 20克 ，山藥、杞果各 50克 ，大米 100克。制法 ：将生地黃切碎 ，山藥搗碎 ，和杞果、大米共放鍋内加水适量煮粥 ，代早餐食。每日 1次。

二、腎陽虛

表現爲怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等症。

适宜吃的食物：牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等食物。

1、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米适量。将羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。

2、杜仲腰花 ：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰

子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各适量。制法 ：先将豬腰洗淨切成腰花放碗内 ，加白糖、鹽、酒;另将杜仲、川斷煎取濃汁後加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然後加入調味品即可食用。每日 1次。

3、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3—5兩，粳米适量。将羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。