胆小的原因是什么

膽小形容某人非常害怕，有時也形容畏畏縮縮，不敢向前去是一種心理活動。那膽小的原因是什麽呢?下面是生活日記小編爲你整理的膽小的原因，希望對您有用。

1、孩子的生活圈子過于小。有些孩子平素隻生活在自己的小家庭裏，特别是由爺爺奶奶照看的孩子，很少出去玩，接觸外人也少，依賴性較強，不能獨立地适應環境。這樣的孩子一見生人就躲藏，生人一抱他就哭鬧，如果送幼兒園，碰上新環境、新老師更是膽小。

2、家長喜歡吓唬孩子。有些孩子在家裏不聽家長的話，如哭鬧或不好好吃飯時，家長就用孩子害怕的語言來吓唬他，說“你再哭我把你扔在外面讓老虎吃了你”;還有的孩子不睡覺，大人藏在門後學老貓叫;有的孩子想玩泥，家長怕孩子弄髒衣服，說“泥裏有蟲子咬你的手”，用這些恐吓孩子，從而使孩子失去了安全感，而形成膽小怯懦。

3、家長在日常生活中對孩子限制過多。如到公園時去玩耍，不讓孩子去爬山恐怕摔下來，不讓孩子去湖邊玩怕掉下去等等。造成孩子不敢從嘗試與實踐中獲得知識，取得經驗，這也造成膽小怯懦。

首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原

原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經曆。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裏一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況;而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因爲後者自信心比較強，而且不象膽小内向的人那樣瞻前顧後，想得那麽多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麽，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該爲自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後隻要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱着這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麽遺憾了。

其次，做好充分的準備，爲樹立自信心打下基礎

自信心不是平空産生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麽再膽大自信的人也不敢認爲自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢?心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好産生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調

節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當别論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會爲自己樹立自信心打下基礎，爲自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成爲膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，爲自己争得更多的發展機遇，赢得更多成功的體驗。

第三，對失敗進行正确的歸因

所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結于什麽，是歸結于客觀還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因爲他們總是把失敗歸結于主觀自身的内部原因，即認爲自己能力不夠，或者認爲自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力産生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麽在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因爲他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認爲是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去

嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的态度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正産生不良的影響。

相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪裏，爲什麽錯了?如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了;如果的确是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個标簽，這個标簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因爲研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，别忘了;笨鳥先飛!

下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。

第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往

膽小害羞的人往往因爲膽怯而不敢與人交往，結果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們

自恃清高，而是相反，他們往往認爲自己是不可愛的，不受歡迎的，别人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。

其實當你認爲自己是可愛的，被别人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在别人面前就不那麽膽怯退縮了。

第五，注意身體語言

所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿态、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解爲冷淡、自負，從而避之千裏，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合适的話而已。

美國心理學家阿瑟.沃默斯認爲，隻要将身體語言作些調整，就能産生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、随和。他宣稱這将

獲得友好的回報，陌生人也不在那麽可怕了。

當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特别對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成爲一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心!

看過“膽小的原因是什麽”的人還看了：

1.寶寶老是驚吓的原因是什麽

2.從小手抖的原因是什麽

3.焦慮的原因有哪些

4.人格障礙怎麽形成的 怎麽治療人格障礙

5.20歲手發抖是什麽原因引起的

6.你成功的因素