颈肩痛的原因

頸肩痛由頸椎骨、關節、韌帶、肌肉、筋膜及肩關節軟組織病變或内髒疾病引起的綜合征。又稱頸臂痛。表現爲局部疼痛。由于頸肩部解剖結構複雜，神經血管間關系密切，故引起頸肩痛的因素很多。今天生活日記小編就與大家分享頸肩痛的原因，希望對大家有幫助!

引起頸肩痛的原因有很多，頸肩痛患者多爲經常低頭工作者。長期低頭工作會使枕頸、項頸、背、肩胛骨背面等部位的肌肉和筋膜的骨骼附着處受長期過度應力，容易産生頭頸背肩軟組織損害，會引起原發性疼痛。早期是輕微的，臨床上不具備任何征象的損傷，但日積月累，就使骨骼的軟組織附着處形成無菌性炎症性病變，形成不同程度的疼痛。

肩胛骨背面三肌附着處因慢性勞損引起無菌性炎症不同程度的病變時，不受任何年齡限制，均會急性突發或逐漸出現肩背痛或肩臂痛，或引發肩關節不同程度的功能受限。這是常見的椎管外軟組織損害性肩痛或肩臂痛，常被診斷爲“神經根型頸椎病”、“肩周炎”或“頸椎病合并肩周炎”。當50歲左右，即将進入老齡之際，由于内分泌紊亂會激惹上述病理基礎，導緻急性或慢性肩痛和肩部活動受限出現。當内分泌紊亂恢複正常，和進行正确的治療、體育鍛煉後，肩部疼痛可消失，活動範圍可恢複正常，這就是部分“肩周炎

炎”能“自愈”的原因。但自愈時間較長，一般需要1-2年，問題是，作爲一個患者，能承受長時間的疼痛和活動受限嗎?特别是慢性疼痛會嚴重影響生活質量，嚴重的話，會影響工作效率、人際關系，對此不能用簡單的“你的病慢慢會好的，多鍛煉鍛煉就行了”來敷衍病人。

1、肩周炎對骨關節的影響

骨關節主要靠的是周圍的韌帶，肌肉等軟組織維持其穩定性，如若患者的骨關節結構不穩固，受到超強外力作用時，周圍軟組織極易被拉傷。

2、肩周炎對滑囊的影響

如肩峰下滑囊，喙突下滑囊、胸大肌等在肱骨大，小結節間溝兩側的滑囊等，容易受到外力的擠壓、碰撞，并且當肩關節頻繁的活動時，其自身的肌腱也對其滑囊産生刺激，最終發展成慢性無菌性炎症。

3、肩周炎對關節功能的影響

在日常的生活和工作中，很多時候都在協調運動，例如洗臉、梳頭等，肩部軟組織承受着主要重量，當人們在寫字、打字時，表面上看，肩臂活動不是特别的明顯，但實際上肩部各肌群仍承擔着不同的伸屈旋轉等協調運動，這些無休止的頻繁運動，難免導緻肩部軟組織的拉傷或勞損，最終将産生無菌性炎症。

1、加強體育鍛煉

加強體育鍛煉是預防和治療頸肩痛的有效方法，但貴在堅持如果不堅持鍛煉，不堅持做康複治療，則肩關

節的功能難以恢複正常

2、營養補充

充分營養不良可導緻體質虛弱，而體質虛弱又常導緻頸肩痛如果營養補充得比較充分，加上适當鍛煉，頸肩痛常可不藥而愈

3、要保暖防寒

受涼常是頸肩痛的誘發因素，因此，爲了預防頸肩痛，中老年應重視保暖防寒，勿使肩部受涼一旦着涼也要及時治療，切忌拖延不治.