大量脱发的原因

伴随我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的掉發患者越來越多。那麽是什麽原因導緻我們大量脫發呢?下面是生活日記小編爲你整理的大量脫發的原因，希望對您有用。

1,腎虛使精血不足,精血不足導緻頭發缺少營養供應,引起頭發脫落.

2,肺是人體最主要的氧氣和廢物交換器官,肺功能強弱,直接影響氧氣吸入,廢物排出,以及體内的營養供應.頭發是身體的末端器官,肺損則皮毛失養,脫發.

3,毒素積累：憂愁,污染,不良習慣等會使人體吸收,産生和積蓄大量毒素,這些毒素一方面破壞機體各器官,各系統,一方面影響機體各器官和和頭發對養分的吸收,使各類滋補食品及及藥物無法發揮作用,造成脫發.

4,銅,鈣,鎂,鋅,硒等微量元素與頭發生長有密切關系,體内這幾種微量元素缺乏,會引起脫發.

5,失精：指男子性行爲過多,精洩過多,陽氣虧損,身體虛弱,無以榮養須發,造成頭發脫落.

6,憂愁：現代生活壓力越來越大,競争激烈,人的焦慮煩惱增多,憂郁積于心頭,引起神經系統紊亂,心理失衡,毒素淤積心脾,受到突然刺激時,邪風侵入,引起繼發性脫發或突然脫發.

7,環境污染：人類生活的環境日益惡化,空氣污染,水污染使人大量吸收有毒物質,使機體内分泌系統,免疫系統遭到破壞,破壞頭發健康,造成頭發脫落.

8,不良習慣：生物鍾的破壞,生活節奏被打亂,缺覺失眠,使頭發得不到正常的養分和休息,積勞

勞成疾,造成脫發.

9,　不良飲食：飲食結構發生了變化,谷類,青菜類食品減少,脂肪,蛋白質類食品增加,刺激性食品增加,粗糧減少,細糧增加,使體内營養不均衡,機體的消化吸收系統難以适應,造成脾胃濕熱,引起紊亂,造成脫發.

10,養護不當：過度使用洗發護發用品,或使用堿性過強,質量低劣的洗發護發用品,不當燙發,染發,洗發,梳發,吹發等均會對頭發造成傷害,引起脫發.

1、睡眠要充足：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特别是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

2、遺傳性掉頭發：遺傳性掉頭發是男性最常見的掉頭發原因，這種脫發的原因是人體頭部毛囊有一部分存在天然缺陷，容易受到體内雄性激素刺激而使毛囊萎縮，導緻頭發大量掉落。

3、精神原因：當今社會精神壓力大也是掉頭發的一大原因。古人有“一夜白了頭”的說法，可大量脫發的原因見頭發和精神是有很大關系的。精神問題導緻的掉頭發一般都是暫時性的，隻要調整好心态，改善生活質量，這種脫發一般都可以恢複。

4、外部刺激：外部刺激也是掉頭發的主要原因。外部刺激主要來自燙發、染發、拉扯頭發、束發、空氣環境差、清洗不幹淨等。這些刺激是直

接傷害到毛囊，造成慢性掉頭發，還容易損傷發質，頭發變得又細又軟。這些因素可以說大多數都是人爲造成的，因此需要引起我們的重視。

5、營養原因：正常人雖然也掉頭發，但是掉的數量大多都在100根以内，和人每天生長出來的新頭發保持平衡，因此不會影響外觀，而脫發患者掉頭發數量比較巨大，這會讓他們的頭發最終越來越少。營養問題是爲什麽會一直掉頭發的一個原因之一。頭發的生長需要大量的蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素等等，如果缺乏某種營養，就會讓頭發生長不正常，從而導緻一直掉頭發。

6、避免燙染：染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害;染發液、燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發幹枯變黃;空調的暖濕風和冷風都可成爲脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

1、多吃富含鐵的食物：頭發的生長過程中需要鐵的合成，頭發健康的生長，補鐵非常的重要，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等.。這些食物對脫發掉發情況都非常有幫助。

2、多吃含維生素的食物：維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂

，使毛發生長。可以用來治療脫發的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等。

3、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促進腦神經細胞的新陳代謝，有利于頭發生長。含碘高食物有海帶、紫菜、牡蛎等。

4、多吃含蛋白質的食物：頭發的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白質的良好來源，适合補給頭發養分。

5、吃何首烏：何首烏含有卵磷脂等營養成分，促使頭發黑色素的生成，能促進細胞的新陳代謝和生長發育。