大量掉头发什么原因

掉發、秃頭可能是很多男性心中永遠的痛，那大量掉頭發有什麽原因呢?下面是生活日記小編爲你整理的大量掉頭發的原因，希望對您有用。

1 最近壓力比較大

情緒波動對于頭發的影響非常明顯，尤其是負面情緒，會導緻腎上腺釋放激素，阻礙人體正常新陳代謝，從而引起一系列的勝利反應，這其中就包括脫發。因此如果你最近有精神壓力大的情況，出現掉發嚴重的情況的情況也就不奇怪了。

2 飲食有問題

如果你最近正好在減肥，每天節食、挑食，那麽有掉發嚴重的情況也是正常，因爲頭發主要是由蛋白質組成的，一般減肥常吃的蔬菜水果類食物，蛋白質含量都不會很高，身體蛋白質攝入不足，就會影響頭發合成生長。另外暴飲暴食，也容易造成内分泌失調，使短期内掉發嚴重。

3 生活環境的變化

環境的改變對頭發的影響也非常明顯，有的發友出國或者出差幾天，回來以後就發現頭發開始掉的比較嚴重了，其實原因就是因爲環境的影響：

海拔高度

地區海拔高，相應的也意味着氧氣比較稀薄，血液中氧分減少會使頭發生長受到阻礙，引起短期内大量掉發。

水質

地區不同，水質的酸堿度差異也會很大，也就是常說的軟水和硬水，水質不同，洗頭時對頭皮産生的刺激性也不同，所以如果變化突然很大，也會刺激頭發

發脫落。

紫外線

強烈的紫外線會使毛鱗片張開并受損，如果沒有合理的防曬措施，頭發就很容易變得毛躁易斷。

4 體内激素水平的變化

有些女性在月經期間，會出現掉發增加的情況，主要是因爲在此期間雌激素會下降比較明顯，從而影響到頭發的正常生長。另外因爲激素下降而造成的脫發，還有一種女性最常見的産後脫發，也是因爲生完孩子後體内的激素下降非常明顯，頭發出現了青黃不接的情況。

5有其它疾病

例如出現脂溢性皮炎、毛囊炎這類炎症，也會對頭發生長造成影響，如果嚴重的話，甚至還有可能直接造成脫發。

另外，如果感覺自身比較虛弱、四肢無力，也有可能是貧血和腎虛，或者是甲亢早起的症狀，可以去醫院做下相關檢測。

1、補充鐵質

通俗脫發的人體内常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白

頭發幹涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

3、多吃含堿性物質的蔬菜和生果

脫發和頭發變黃的身分之一是因爲血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體内代謝曆程中孕育産生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性

毒素”過多，以是要少吃。

4、補充碘質

頭發的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蛎等食物。

5、補充維生素E

維生素E可抵當毛發朽邁，促進毛産發展。可多吃鮮莴筍、卷心菜、黑芝麻等。

枸杞黑豆炖羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。先将羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗幹淨，與羊肉共放鍋内，加水适量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。

芪歸芝麻炖乳鴿：黃芪30g、當歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一隻、蔥、姜、胡椒、鹽适量。将乳鴿宰殺去毛及内髒，洗淨後切塊，黃芪、當歸、黑芝麻用水沖淨，與鴿肉共放炖鍋中，加入調味品，以文火隔水炖至鴿肉爛熟，揀去藥渣後食肉飲湯。每天一劑，補氣養血生發。适宜于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。