白头发很多是什么原因

很多白發是很多人不希望看見的問題，其發生往往讓白發人群感到有些不知所措。那麽很多白頭發的原因是爲什麽呢?下面生活日記小編就帶大家一起來詳細了解下吧。

1、與發質有關

白發的形成主要與頭發的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛發中色素消失。

2、營養不調

蛋白質缺乏也可導緻毛發色素減退，變爲褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。缺維生素B12、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。缺乏微量元素銅、钴、鐵等也可導緻白發。食糖過多，可使毛發枯黃。性腺功能減退可引起早白發。

3、脾胃不好

脾胃不好白發提早找上門。正常人從35歲開始，毛發色素細胞開始衰退。但是，如果不好好保護的話，黑發有可能會提前變成白發。毛發變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足。

五谷雜糧中富含的澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素(如銅)等，以及肉食中含有的肉類蛋白，都是保持一頭烏黑油亮的頭發所必需的營養成分。中老年人如果這些營養物質攝取不足，常會導緻頭發變灰變白。所以，中老年人要想保護好頭發，就應該從保護脾胃開始。

4、肝火亢盛

中醫認爲，青壯年人，血氣方剛，易

易于激動，肝火亢盛，耗傷肝陰，造成陰血不足;中年以後所思不遂，肝氣郁結，橫逆犯脾，脾之運化失司，氣血生化不足;或先天腎之精氣不足，或由于久病、年老體虛，耗傷精氣，精虛不能化生陰血，肝血不足，都能導緻毛發失去濡養，頭發早白。

1、加強營養。頭發失去維持正常色素的營養，供應也會變白。許多科學研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸橼酸等，都對形成色素以及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發就會由黑變灰，進而變白。

2、治療疾病。某些傳染病以及慢性局部病竈性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻窦炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在内分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都同分泌促進形成黑色素的黑色興奮荷爾蒙的分泌功能密切相關。内分泌正常，分泌的黑色興奮荷爾蒙多，形成的黑色素就多，頭發顔色也就較深;反之，白發就随之叢生。

3、保持樂觀。對生活持樂觀的态度以及保持愉快的情緒，将有助于使你的頭發烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要讓自己的心理世界陷入絕境。因爲這樣

不啻于是拿别人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會适得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發的步伐。

一：用中藥進行調理

可以在家中煲湯的時候适當的放一些中藥材，比如熟地、核桃、靈芝、山茱萸、何首烏、枸杞子、女貞子、黃精、當歸、覆盆子、天門冬等，也可以用何首烏和黑芝麻泡水喝，何首烏每天可以用到20-30克，如果是燥熱體質，一般來說不能用當歸。也可以用菊花泡茶喝，平時多吃一些核桃仁，對白發變黑有很大的好處。

二：放松精神

放松精神非常重要，如果一段時間比較忙，壓力比較大，精神上出現了焦慮、緊張，就會導緻大腦中的茶酚胺釋放增加，使得絡氨酸酶活性降低，從而會影響黑色素的形成，就比較容易産生白發，所以放松精神，保持精神的輕松，愉悅非常重要，對于治療白發非常有幫助。

三：不要濕着頭發睡覺，預防白發的産生

合理的洗頭非常重要，一般來說應該保持每周1-2次，夏季可以适當的增加洗頭的次數，洗頭發的水最好是選擇礦物質不多，比較軟的水，水溫最好是接近體溫，不能太涼也不能太熱，洗頭後千萬不要濕着頭發睡覺，會感受風寒，比較容易産生白發。

四：不要過度曬太陽

不要讓自己的頭發過度的曬太陽，陽光中的紫外線會使得頭發變得沒有彈性，頭

發會變幹，顔色也會變淡，特别是夏季更是需要做好防曬工作，不要讓紫外線傷害頭發，導緻白發的産生。

五：重視飲食的調整

可以多吃一些富含蛋白質和維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚、豆制類、奶類、蛋類、海産類、新鮮的蔬菜、水果。可以作爲飲食治療的藥材有：何首烏、女貞子、黑芝麻、桑椹、枸杞子、山藥、大棗、豬瘦肉、胡蘿蔔、黑豆、菊花、菠菜、動物肝髒等都是對毛發很好的營養藥和食品。

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