如何使幸福天天伴随着我们

幸福是什麽？幸福在哪裏？幸福與否決定于什麽？……不知有多少人都在談論這個既熟悉又陌生的話題，我也來湊個熱鬧吧。但請不要急切地想知道我的看法，先請看一看我一天的幸福體驗吧！ 晨光滿院照，花香滿院飄。麻雀枝上叫，金魚池中鬧。早上起來，洗一把惺忪睡眼的臉，洗掉一夜的睡意，欣賞着小院美景——醒來，多麽幸福！ 朝陽照、微風吹，道旁青苗争青翠。悠閑騎車上班去，身體得煉心陶醉。高天藍藍吻大地，麥苗青青接天際。雖無鳥語花馨香，天藍地綠心也怡。騎着車上班，呼吸着野外的清新空氣，既鍛煉身體，又欣賞着美麗的田園風光——上班（去），多麽幸福！ 單位也是家，好似有愛妻。周末隻兩日，急欲上班歸。怎又星期五，不覺又一周。工作多快樂，最怕無事休。上着班，能和同志們在一起，興緻勃勃地爲社會做着貢獻——工作，多麽幸福！ 讀得日落覺頭蒙，悠騎歸家倍輕松。千樓開花萬燈亮，日日得賞夜美景。人都下班了，靜靜地讀書到夕陽西下，夜色降臨，悠閑地騎着車回家，既休息着大腦又欣賞着美麗的小城夜景——下班（回），多麽幸福！ 讀得日落滿天星，小屋長夜孤亮燈。坐在桌前靜閱思，情人月下戀相擁。夜深人靜，無人打擾，靜心地讀着心愛的書，想着感興趣的問題——讀書，多麽幸福！ 脾好胃好腹常饑，幹馍狼吞香燒雞。頓頓吃在大酒店，餐餐山珍和海味。自己愛運動，胃腸功能又好，所以雖頓頓粗茶淡飯，卻好似在吃着山珍海味——吃飯，多麽幸福！ 夜讀到三更，微醉頭覺蒙。倒床即呼噜，一覺聞雞鳴。讀書讀到微微頭蒙眼皮打架的時候，倒床即睡，一覺睡到天明——睡覺，多麽幸福！ 鍵盤輕敲萬裏知，電波連心知相思。封建帝王多富貴，能有手機電腦使？閑了下來，和遠在千裏之外求學的兒女們，發個問候的郵件，或在QQ上聊聊天，享受着現代科技的文明——上網，多麽幸福！ 幸福是自我内心的一種積極的心理感受（輕松、愉快、舒服、溫馨……），不是他人的判斷與評價，你覺得幸福你就是幸福的，你覺得不幸你就是不幸的。人們都在呼喚和期盼幸福，好像它遠在天涯海角很難找到似的。其實，它就在我們手上，就在我們腳下，就在我們眼裏，就在我們心中——幸福與否，決定于我們自己。既然這樣，那麽我們如何使自己幸福——更幸福呢？筆者的體會和看法是： 【學會樂觀地看待人和事物】人有優也有缺，事有利也有弊。悲觀的人是這樣看待人的：看自己，隻看到自己的缺點而自卑；看别人，隻看到别人的缺點而怨人。隻看人優人皆可愛、隻看人缺人皆可恨。隻看人優人皆美麗，隻看人缺人皆醜陋。悲觀的人看事物，則是隻看到事物不利的一面，看不到它有利的一面。一個人，若能多看人的優點，就會去欣賞，若能多看事的好處，就會去熱愛。樂觀的人就是這樣看待人和事物的，越看越樂觀。隻有樂觀地看待人和事物，才能使自己快樂。隻有樂觀的人才是幸福之人。最幸福的人就是最樂觀的人。快樂隻屬于那些善于發現快樂的人。多看苦中樂者樂，多看難中福者福。不要把正常的事情看成不正常的，許多人的痛苦就是把很正常的事情看成不正常而導緻的。例如，人們在生活、工作、學習、研究等實踐中遇到困難、曆經失敗是很正常的，許多人卻把它看成很不正常而苦悶。不幸時要多想一想不幸中的萬幸而慶幸，不要隻看到不幸中的不幸而悲苦。不要隻認爲自己有多難多難，要知道“家家都有一本難念的經”。困時多想更困事，難時多想更難人。要切記，美麗決定心靈，幸福決定态度。 【學會忘記痛苦和不幸】有言道：“人吃五谷雜糧怎能不生病，人在江湖怎能不挨刀。”同理，人在坎坎坷坷的人生道路上行走，怎能不摔跤。這就是說，任何人的人生之旅都不是一帆風順的，都會遇到困難、挫折、失敗、甚至很大的痛苦和打擊。既然人人都是如此，爲什麽有的人爲此痛苦不堪而不能自拔，有的人卻能坦然處之而樂觀向上呢？痛苦的人所以痛苦，就是因爲他們牢記痛苦；幸福的人所以幸福，就是因爲他們較快地忘記不幸。快樂的人在于快速地忘記不快；憂愁的人在于銘記憂愁。不要一直悔恨過去而生活在痛苦的回憶中，要知道過去有過去的特殊境況與無奈。 【擁有一顆感恩的心】有的人成日覺得别人（國家社會、老天上帝）對不住自己、虧欠着自己：親戚朋友沒有幫助自己、父母兄姐沒有關心自己、領導同事沒有支持自己、國家社會沒有惠顧自己、老天上帝沒有保佑自己……這樣心态的人能快樂幸福嗎？人隻有多想自己對不住他人（國家、社會）的地方，多想他人（國家、社會）對自己的好，從而時時懷着一顆感恩報恩之心，才會快樂幸福。隻怨天尤人的人，隻會“怨來”痛苦和不幸。 【擁有一顆愛心】此處的愛心有兩層意思，一是指對人和事物的喜愛之情，二是指一般道德意義上的愛心。爲自己喜歡的人出力是一種享受，爲自己喜歡的事流汗是一種幸福。幸福來自熱愛——熱愛生活、熱愛工作、熱愛學習、熱愛家庭、熱愛社會、熱愛祖國、熱愛人類……熱愛是相互的，你熱愛生活、工作……它們才會熱愛你，才會給你快樂和幸福。爐火溫暖了别人，同時也溫暖了自己。對人微笑，自也樂；對人發怒，自也氣。 【擁有一顆理解之心】人人心裏都在高喊理解萬歲，都在渴盼着别人理解自己。因此，不要隻苛求别人理解自己，而要設身處地地理解别人。理解了别人，别人感激你、尊敬你，你不就心裏甜滋滋了嗎？理解朋友增友誼，理解“敵人”不生氣。你能理解别人，本身就會使自己心裏沒有怨氣而舒坦、快樂。 【做一個有遠大理想和追求的人】理想和追求是奮鬥的目标，是奮鬥的強大動力，也是人快樂幸福的源泉。因爲，有了遠大的理想和奮鬥目标，你就會爲了實現她而拼搏奮鬥，爲實現她而努力地工作、學習、探索。幸福不隻在成功之時，而主要在于爲實現理想而奮鬥的過程之中。所以，有了遠大的理想你就是幸福的。假如一個人一心向前看、向目的地奔跑，他是不會顧及腳下的坑坑窪窪的，同理，一個人一心地爲着遠大的理想而拼搏奮鬥，他是不會計較日常生活中的雞毛蒜皮小事而生閑氣的。每天都有希望，每天才會有快樂和幸福。 【做一個有高級趣味的人】一般的人都認爲，搞科學研究的人，他們的工作一定是很枯燥乏味的，從而認爲他們是不會多麽幸福的，其實不然。一次，有個人問居裏夫人：你每天在實驗室搞科學研究，是不是很乏味呀。居裏夫人答道：正好相反，幹自己很喜歡的事，本身就是一種享受。許多大科學家，都是将科學研究工作當作很有趣味的事幹的。偉大的物理學家牛頓曾說道：“我不知道世上的人對我怎樣評價。我卻這樣認爲：我好像是在海上玩耍，時而發現了一個光滑的石子兒，時而發現一個美麗的貝殼而爲之高興的孩子。”人熱愛什麽，就會專心緻志于什麽。當你全身心地投入到你所傾心熱愛的事情當中的時候，你就不會被一般的瑣事所煩擾，就是有什麽煩憂的事，也會很快地忘掉。退休沒事的人，養花種草、養魚養鳥等就是爲了有一些興趣愛好而充實快樂自己。狗閑啃骨頭，兔閑啃木頭，人閑生憂愁。多多培養自己的興趣愛好吧，它會使你很充實。很充實，就會很快樂很幸福。 【做一個真正知足的人】“知足常樂”婦孺皆知，可有幾人真正知足？隻有真正地知足，才會有真正的幸福。欲撈海底針尖是呆子，欲要天上星星是瘋子。成日癡想着不可能之得，得到的隻能是自我的折磨、他人的嘲諷。“有”難知“無”難，“無”難知“有”煩。失有失的痛苦，得有得的憂愁。有許多得失，其哀樂隻有在得失之後才能知曉。要珍惜自己擁有的，欣賞自己擁有的，滿足自己擁有的。擔挑不動的傷腰，想得不到的傷腦。不要過高的要求自己，過高地要求自己，就是自己折磨自己。不要欲望太多，欲望越多，失望就越多。不要嫉妒别人，嫉妒之心是電飯鍋，煎熬着别人也煎熬着自己。 【做自己的心裏醫生】人生在世，無論你多麽盡心盡力，由于客觀條件的制約，總有令人心痛的事；人在社會，無論你多麽與人爲善，由于人的品行好壞之故，總有使你生氣的人。“最好的心理醫生是自己”，所以我們必須學會做自己的心理醫生。這樣我們才能自己解勸自己、自己安慰自己、自己拯救自己，從而少生氣、不生氣而更加快樂和幸福。 【良好的人際關系】家庭成員之間若能倍加珍惜親情而體諒對方、親親熱熱；夫妻之間若能倍加珍惜愛情而欣賞對方、恩恩愛愛；社會成員之間若能倍加珍惜他人人格而相尊相敬、和和氣氣。那麽，我們的社會将會是多麽地和諧，我們的生活将會是多麽地美好！一個人若能處理好這些人際關系，使自己處在這樣的社會環境中，那不就是生活在人間天堂嗎？怎能會不快樂、不幸福呢？ 幸福與否，決定于我們自己——自己的眼睛、自己的心裏、自己的行爲……。隻要我們熱愛生活、淡泊名利、知滿知足、樂觀向上……擁有一個良好的心态、健康的心理，那麽，幸福就會天天伴随着我們。祝大家快樂更快樂，幸福更幸福！（作者：張人）