手总是抽筋是怎么回事？这些原因一定要知道

发布时间：2022-02-19 21:00:02

當季節變化時，許多人在晚上睡覺時會遇到手抽筋。起初，人們隻是覺得睡眠不好，但随着這種情況變得越來越頻繁，他們會一個接一個地關注它。手抽筋是怎麽回事？必須了解這些原因。

一般來說，抽筋的原因與缺鈣或劇烈持續運動有關。下肢抽筋很常見。然後立即糾正抽筋，抽筋可以很快緩解。最好配合局部按摩和熱敷

如果痙攣是由缺鈣引起的，建議您補充鈣片和維生素D。您也可以在日常飲食中多吃鈣補充劑，如牛奶和骨湯。你還需要保持溫暖，盡量不要接觸冷的食物。此外，應盡量減少劇烈的持續運動。然而，如果缺鈣痙攣長期頻繁發生，有必要進一步檢查缺鈣的原因，如甲狀旁腺功能亢進。

当季节变化时，许多人在晚上睡觉时会遇到手抽筋。起初，人们只是觉得睡眠不好，但随着这种情况变得越来越频繁，他们会一个接一个地关注它。手抽筋是怎么回事？必须了解这些原因。

一般来说，抽筋的原因与缺钙或剧烈持续运动有关。下肢抽筋很常见。然后立即纠正抽筋，抽筋可以很快缓解。最好配合局部按摩和热敷

如果痉挛是由缺钙引起的，建议您补充钙片和维生素D。您也可以在日常饮食中多吃钙补充剂，如牛奶和骨汤。你还需要保持温暖，尽量不要接触冷的食物。此外，应尽量减少剧烈的持续运动。然而，如果缺钙痉挛长期频繁发生，有必要进一步检查缺钙的原因，如甲状旁腺功能亢进。

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作者：旧城少

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