新研究显示:每周散步3小时防肾结石
发布时间：2022-02-21 18:00:02
鍛煉的好處無處不在。根據美國在線醫生網站最近的一份報告，發表在《美國腎髒病學會雜志》上的一項新研究表明，每周慢跑一小時或步行三小時可以将人們患腎結石的風險降低31%。〔1002〕〔1000〕在收集了約84000名絕經後婦女的飲食習慣和運動水平後，華盛頓大學醫學院的研究人員發現從事任何類型的輕度體力活動有助于預防腎結石，甚至日常家務。
研究人員認爲肥胖是腎結石形成的主要風險因素。每天從飲食中攝入超過2200千卡的熱量會使患腎結石的風險增加42%。
因此，控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對降低腎結石風險非常重要。
锻炼的好处无处不在。根据美国在线医生网站最近的一份报告，发表在《美国肾脏病学会杂志》上的一项新研究表明，每周慢跑一小时或步行三小时可以将人们患肾结石的风险降低31%。〔1002〕〔1000〕在收集了约84000名绝经后妇女的饮食习惯和运动水平后，华盛顿大学医学院的研究人员发现从事任何类型的轻度体力活动有助于预防肾结石，甚至日常家务。
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