为什么青春期要多吃碘
发布时间：2022-02-24 05:25:01
主要存在于甲狀腺中，促進人體的生長、發育、智力和個性。如果人體缺碘，甲狀腺會腫大（大頸病）、基本代謝紊亂、恐慌、眼球突出，甚至輕微的精神障礙。
青春期是人類發展最活躍的時期。碘的需求量是平時的兩倍，約爲每天0.2-0.4毫克。
食用碘主要存在于海帶、海鹽、海蝦、紫菜和海魚中。在日常生活中，我們應該添加一些這些食物。
還應注意碘攝入量不應過多。例如，每人每年食用海帶不應超過15公斤，因爲碘攝入過多會導緻甲狀腺功能紊亂。
主要存在于甲状腺中，促进人体的生长、发育、智力和个性。如果人体缺碘，甲状腺会肿大（大颈病）、基本代谢紊乱、恐慌、眼球突出，甚至轻微的精神障碍。
青春期是人类发展最活跃的时期。碘的需求量是平时的两倍，约为每天0.2-0.4毫克。
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