为什么总觉得自己丑

我們多數人覺得自己醜，但是并不影響自己的實際生活，但是有1%到1.5%的人對自己外表極其不自信，以緻患上“恐醜症”。他們無法正确看待自己的相貌問題，視顔值爲生命。下面是生活日記小編爲大家整理的關于總覺得自己醜的原因，一起來看看吧!

總覺得自己醜的原因

是你對自己不自信，不管自己是否漂亮，都要對自己說自己是最漂亮的，走路時一定要挺胸擡頭，那樣是自信的表現，自身會散發出一種高貴的氣質，會讓别人黯然失色，最好要面帶微笑，沒有人會拒絕善意的微笑!還會爲你的高貴添上親切的成分，你會得到更多的好朋友。最後，不管做什麽都要落落大方，不要扭扭捏捏。這樣你就是自信的，完美的，魅力無限的

覺得自己醜該怎麽辦

悲觀情緒比較嚴重，因爲容貌的原因，并且不能正确認識自己，所以缺乏自信心，逐漸形成這種心境狀态。要正确看待相貌，相貌并不能決定什麽，一個人将來是否成功、幸福取決于很多方面，不要一點不如人就悲觀消極，要建立樂觀的态度，對自己有信心，客觀的認識自己，每個人都有自己的優點和缺點，要認識到自己的優點，不要拿缺點和别人比較。

恐醜症的表現

“恐醜症”學名叫體象障礙，是對自己的難看感到恐懼的一種心理疾病，其病态的自尊使病患對身體某些部分感到自卑。随着

着病情加重，大多數患恐醜症患者會變得越來越孤僻，其中40%以上的患者有過自殺念頭。

● 總覺得自己不夠美，永遠覺得自己不如别人

● 對鏡子有強迫性需求，離開鏡子就感到不安

● 會通過發型，服裝來掩飾自己的“缺陷”，

生怕被别人發現自己的絲毫不足

● 每天大部分時間都在苦惱“爲什麽我不夠好~!”