为什么会便秘怎么调理好

便秘的發病率普遍高，便秘的原因很複雜，往往是許多患者便秘的困擾，嚴重時會影響生活質量。以下是小編收集整理的關于便秘的知識，希望對你有幫助。

(1)腸胃燥熱型：飲酒過度，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，産生便秘、尿黃、腹脹痛、口幹口臭等症，治療以麻子仁丸清熱潤腸。

(2)氣血不足型：脾氣虛則大腸傳導無力，血虛則津枯不能滋潤大腸，産生便秘，大便時努掙無力，便後疲乏不适，大便并不幹硬。若伴汗出氣短的爲氣虛便秘。面色無華，頭暈目眩，心悸失眠的爲血虛便秘。氣虛便秘用黃芪湯益氣潤便，血虛便秘用潤腸丸以養血潤便。

(3)氣機郁滞型：情志不暢，憂慮過度，或久坐少動，使氣機郁滞，通降失常，大腸傳導失職，産生便秘、腹脹、嗳氣、胸脅痞滿等症，治療以六磨湯順氣行滞。

(4)脾腎陽虛型：素體陽虛，或病後、産後、年老，脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結，腸道傳送艱難，産生大便艱澀、排出困難、小便清長、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治療以濟川煎溫陽通便。

1、飲水清淡，多吃膳食纖維，合理飲食，嚴禁暴飲暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、燒烤等。

2、經常鍛煉身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸

腸胃蠕動，加速排便。

3、多喝水，我們都知道多喝可美容養顔，其實多喝水還可以促進腸胃的蠕動，是身體内的水分增多，不會造成大便的幹燥。

4、養成規律的作息時間，每天造成喝一杯白開水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可軟化大便，有利排便。

5、保持愉快的心情，不要經常生氣動怒，女性經常心情不愉快，會導緻月經不調。

6、定時排便可是腸道不會堆積糞便，不會滞留很多毒素在體内，每次排便時間控制在5分鍾左右。

1、便意少，便次也少

此類便秘可見于慢通過型和出口梗阻型便秘。前者是由于通過緩慢，使便次和便意均少，但間隔一定時間仍能出現便意，糞便常幹硬，用力排便有助於排出糞便。而後者常常是感覺阈值增高，不易引起便意。

因而，便次少，而糞便不一定幹硬。對這些患者可試用膨松劑或滲透劑，增加糞便含水量，增加軟度和體積，刺激結腸蠕動，也能增加對直腸粘膜的刺激，同時應定時排便。

2、排便艱難，費力

突出表現爲糞便排出異常艱難，也見于兩種情況，以出口梗阻性便秘更爲多見。患者力排時，肛門外括約肌呈現矛盾性收縮，以緻排便困難。這種類型的便次不一定少，但費時費力。如伴有腹肌收縮無力，則更加重排便難度。

還有一種情況是由于通過緩慢，糞便内水分過多被

吸收，糞便幹結，尤其是長時間不排便，使幹硬的糞便排出異常困難，可發生糞便嵌塞。這類便秘也可試用膨松劑或滲透劑，使糞便變軟，便于排出，有時需結合灌腸治療。如糞便軟化後依然難以排出時，則提示爲出口梗阻性便秘。這一類患者需要指導排便方式，必要時進行生物反饋治療。

3、排便不暢

常有肛門直腸内阻塞感，排便不暢。雖頻有便意，便次不少，即便費力也無濟于事，難有暢通的排便。可伴有肛門直腸刺激症狀，如下墜、不适等。此類患者常有感覺阈值降低，直腸感覺高敏，或伴有直腸内解剖，如直腸内套疊以及内痔等。

個别病例的直腸感覺阈值升高，也出現類似症狀，可能與合并肛門直腸局部解剖改變有關。這部分患者的治療需要提高感覺阈值，減少排便次數，治療肛門直腸局部病變，如痔源性便秘的局部處理。