后背疼痛的原因及护理方法

腰酸背痛看似是小事，但是也可能會帶來大麻煩的，尤其是男性。男性腰酸背痛可能不僅僅是勞累過度，很多男性疾病同樣也會讓男性出現腰酸背痛的症狀。

一、腰酸乏力居然是腎虛！

可以說男性腰酸最爲常見的原因就是腎虛，尤其是在性生活後腰酸乏力感覺自己的身體被掏空，都是典型的腎虛症狀。男人一旦出現腎虛的情況不僅僅會導緻腰酸，同時還會出現性功能降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精，滑精，早洩等情況，并且在顯微鏡下還可見精子減少或精子活動力減低的現象。

不僅僅如此，腎虛的男人還會出現早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞的情況，如果你在平時也感覺到有這些情況的出現，那麽就要提高警惕了，盡早的去醫院進行檢查以及注意調理。

二、腰酸乏力，小腹墜脹當心前列腺炎來襲!

除了腰酸背痛，如果你還同時出現尿頻、尿急、夜尿增多、小便發黃、小腹墜脹等症狀，這是典型的前列腺炎症狀。請立即去醫院做詳細檢查并接受科學治療!另外前列腺炎疾病會壓迫性腺，是導緻陽痿早洩的主要罪魁禍首。

後背疼痛護理方法

①切勿長時間久坐。學生黨、辦公室職員、汽車司機等長時間保持坐立狀态的人應該過段時間換一次姿勢或站起來活動活動，使長時間處于緊張狀态的肌

肌肉和韌帶得到放松，遠離勞損而引發腰痛。

②防止潮濕、寒冷受涼。不要随意在潮濕的地方睡覺;根據氣候的變化，随時添衣服;出汗及淋雨之後，要及時更換濕衣或擦幹身體。

③體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

④防止過度疲勞。腰部作爲人體運動中心，過度勞累會造成損傷而出現腰痛。因此在各項工作或勞動中注意勞逸結合。

⑤糾正不良的工作姿勢。

⑥注意減肥，控制體重。身體過于肥胖，會給腰部帶來額外的負擔，特别是中年人和産後婦女，都是易于發胖時期，加強鍛煉、節制飲食是必要的。

⑦使用硬板軟床。睡眠是人們生活中的重要部分之一，床的合适與否直接影響人的健康。過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以木板上加1個10厘米厚的軟墊。