经常胃痛的原因

胃痛對于很多人來說并不陌生，不過有的人隻是偶爾的胃痛，而有的人基本上是頻繁的胃痛，但是不同頻率的胃痛原因也有很大的區别，那麽經常胃痛究竟是怎麽回事呢!今天生活日記小編就與大家分享經常胃痛的原因，希望對大家有幫助!

1.疾病因素

經常胃疼是怎麽回事必須結合其他的症狀不适以及相關的實驗室檢查，特備是要注意胃炎和胃、十二指腸潰瘍病的疾病造成的胃痛，應該及時做個胃鏡檢查來确診一下。

除胃腸疾病外，另外其他髒器諸如膽囊、胰腺、心髒等器官的病變均可引起胃疼，所以要注意全面的檢查。

2.生活因素

除疾病方面的因素外，經常胃痛發生還與遺傳、環境、飲食、藥物、細菌感染等，以及吸煙、酗酒等關系密切。所以對于胃痛必須做好日常生活的護理保健工作，科學膳食，合理用藥，戒煙戒煙酒，作息時間規律，進而更好的做好胃痛的防治工作。

1.精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反複10到20分鍾左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部

部受壓。

3.吃點東西

胃痛常常是因爲饑餓産生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裏，以備不時之需。

4.給點溫暖

胃寒的人常常是因爲受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法

揉内關：内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

1、正确的飲食習慣：多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。

2、飲食定時定量：長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應盡量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。

3、注意營養平衡：平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，并促進局部病變的修複。忌生冷、粗硬、酸辣刺激性食物。

4、按摩：每天捏一捏小腿肚内側1/3處的肌肉部分(腓腸肌内側緣)。用手捏住上述部分肌肉，拇指與四指相對

，稍用力按捏，以自覺有較強的酸痛爲度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。根據疼痛情況，酌情加減。每日可進行1—3次。注意在按捏過程中，應有揉的動作——酸痛感強，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。此法對急性發作的胃痛效果較好。慢性胃病發作時，運用此法也同樣有效。适用于一般胃病，至于胃潰瘍病穿孔或急性胰腺炎等急性劇烈的腹部疼痛，應立即去醫院診治。

5、避免受壓：胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常盡量穿舒适寬松的衣服，以避免腹部受壓。對于經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好采用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。