运动就是一种属于自我的征战，晨跑是与懒惰为敌

連着好幾天睡眠不佳，夜半醒來看一眼時間：一點半、三點多有時候近淩晨四點。有那麽一瞬會想說幹脆起來得了。昏沉沉睡去，不然鬧鈴響起時等待我的會是一場與困意之間的戰争。五點二十分，第一個鬧鈴響起。五點四十分，第二個鬧鈴。伴着透過窗簾進來的清晨的微光，摸索着起床。叮，六點零五分，下樓跑步。每天重複。運動就是一種屬于自我的征戰。晨跑是與懶惰爲敵；力量舉是對淺層肌肉的撕扯；普拉提是與深層肌肉的對抗；瑜伽是與内心的握手言和，最終獲得balance.沒有一件事情是相對容易的，是以，得到的比付出的還要富有。人格的結構：❤本我（id），是人的本能。包括生存本能和死亡本能，是生物的沖動。屬于潛意識範疇，也是人的原始力量的來源。按快感原則，人的一切活動都是要滿足原始欲望。破壞性、侵略性、自殺、強奸、打架，都是死亡本能，不受理性道德的束縛，如任其發展，社會打亂。❤自我（ego），是人格結構的表層，是現實性的本能。嬰兒隻有本我，慢慢長成自我，本能始終想到快樂，教育使本能隻好接受原則。自我精明能幹，調節本我，本我是被自我管着的。❤超我（superego），是指道德化了的自我，高了一層。本我循快樂原則，自我循現實原則，超我循道德原則。本我是"要不要"，自我是"能不能"，超我是"該不該"。有了超我，我們才和動物有了區别——動物多是本我，及一部分自我。 from 木心講述《文學回憶錄》