大腿麻是什么原因引起的

蹲的久了會腿麻，很多人都經曆過，那麽有什麽好的辦法緩解沒有呢?其他原因引起的腿麻又該怎麽辦呢?下面是生活日記小編爲你整理的大腿麻的原因，希望對您有用。

外因：

下肢血管長時間受壓，【包括一部分長時間座的人，強調不是全部】，造成血液流通不暢，局部供血不足，引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動一下，用手敲打敲打就會好的。如果是原因不明的腳麻，要及時到醫院檢查。

不明原因經常發生的腳麻：

建議去醫院神經内科進行檢查，明确病因再做治療。

出現腳麻的原因很多，可以由藥物，糖尿病，神經腦血管疾病，頸腰椎引起，腳麻木不能對症治療，要對病因治療。

腦溢血後遺症---腳麻木：

其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木｝這種情況主要是在生活上進行家庭康複訓練---基本生活能力的訓練，沒有做過針灸，建議做針炙治療，

另外一種坐久了腳麻很可能腰椎間盤突出有關系，可以做個腰部CT診斷一下。

立刻改變姿勢，可以小範圍内快速走動幾分鍾;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺;對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時無論站着、坐着

着都要保持正确姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鍾就變換一次;多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。另外，骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

改變姿勢

立刻改變姿勢，可以小範圍内快速走動幾分鍾;如果感到左腿發麻，就高舉右手10秒，然後放下，反複3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發麻的感覺。 此外，對發麻部位進行搓、熱敷，也能消除麻木。

2 幹洗腿

用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。

此法可使關節靈活，肌力與步行能力增強，并預防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。

3 甩腿

一手扶樹或扶牆，先向前甩動小腿，使腳尖向前向上翹起，然後向後甩動，将腳尖用力向後，腳面繃直，腿亦伸直。在甩腿時，上身正直，兩腿交換各甩數十次。

此法可預防下肢萎縮軟弱無力或麻痛、小腿抽筋等。

4及時就醫

骨質增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經，引起腿麻、腳麻，如果你經常感到腿腳發麻，建議及時就醫。

平時

無論站着、坐着都要保持正确姿勢，同一姿勢不要持續太久，最好隔幾分鍾就變換一次;多進行一些慢跑、遊泳等鍛煉腿部的運動。