大便有时硬有寸软什么原因

大便有時硬有寸軟屬于胃腸濕熱所緻，一般藥物很難根治。那麽大便有時硬有寸軟怎麽辦呢?下面是生活日記小編爲你整理的大便有時硬有寸軟的原因，希望對您有用。

大便有時硬有寸軟的原因

脾胃運化失常，化濕生熱，蘊阻肌膚，故見皮損爲潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛;濕熱蘊結腸胃，故見大便臭穢;脾胃運化失常，故見脘腹痞滿;舌質紅，苔黃膩，脈滑數爲腸胃濕熱之象。

大便有時硬有寸軟怎麽辦

1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易緻白天精神不佳。

火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面包，均不宜。

早餐一定要吃，可多攝取五谷雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。

隻要早起30分鍾就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，

對所吃進來的食物會照單全收易造成腸胃性潰瘍。

2.早上不宜喝咖啡，易導緻骨質流失，骨質疏松，下午2-3點可以喝,成年人一周不超過2杯，或隻喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。

3.成年人一周不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者，

腸胃蠕動過速者不宜攝取洋蔥炒蛋、茶葉蛋，蛋内所含之賀爾蒙及抗生素易殘留在體内而産生

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生抗藥性。

4.三白少吃--白米、白面、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。

5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)，

晚上5點過後不吃。尤其皮膚容易過敏、鼻炎、鼻過敏、支氣管較差者、骨折過、骨關節、骨刺患者、腸胃病、肝炎患者。

因瓜果類較易在腸胃道内腐敗，且屬較濕寒性，易影響上列之症狀。骨折骨頭受傷的患者可以吃香蕉，請在早餐前吃可達雙效--清腸、預防腸癌。

6.生菜類食物可多攝取，對肝髒的疾病改善，及天然酵素補充的最佳來源。生菜一周最少四份，過午前吃爲佳，國人對生菜的印象是“太冷”了，

生菜在早上屬陽性可多吃，吃對時間就沒有太“冷或寒”的問題，晚上則多吃屬陰性的大白菜、白菜、高麗菜，根莖類的蔬菜--地瓜、南瓜、竽頭、胡蘿蔔等。

一周每人盡量吃到4份的五谷根莖類食物，才會有能量。

7.晚餐綠色蔬菜不宜過量，尤其是更年期、新陳帶謝異常者，易刺激交感神經旺盛而導緻失眠、内分泌失調。晚上亦不宜吃水果減肥餐也會有上述之症狀。

8.健康減重、高血脂症、高體脂肪率，飲食注意事項：

A.餐與餐之間，不間隔太短或太久的時間才進食。

B.一次吃的量，不吃十分飽，也非少量多餐-無形中增加攝取量。

C.吃飽後

不随意吃零食，尤其高熱量、高油脂類、甜食、飲料。

D.定時、定量習慣--多吃纖維、蔬果、少油、少鹽、少調味的食物。

大便有時硬有寸軟的食療方法

清炒苦瓜

将新鮮的苦瓜準備好，然後切絲放入開水之中焯一遍，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝幹水分之後将準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒，大約九分熟之後就可以根據個人口味适當的加入一些調味品，最後就可以起鍋服用了。

金針冬瓜湯

将幹燥的金針菜切斷，然後放入開水之中浸泡半個小時，将冬瓜切絲備用;将兩種食材一起放入開水之中，大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。

紅豆薏米飲

将所需要的兩種食材按照等比準備，然後浸泡;将準備好的食材一起放入鍋中，加入清水，慢炖半個小時就可以取出一半汁水，繼續熬煮30分鍾将剩餘的水也取出，兩次的攪拌均勻之後服用，能夠起到很好的清熱利濕的作用