产妇护眼小妙招

女性的老化從眼睛開始，所以産後眼部的保養是非常重要的。 眼睛容易疲勞的産婦，可于“三餐之前”及“睡前”将毛巾蘸 上以米酒及熱開水（可稍熱些）各半的混合液并擰幹，再以毛巾熱 敷于眼部數分鍾，然後再施行眼部的按摩。①首先閉上眼睛，張開雙肘，将雙手中指從鼻梁由下往上推放在 額中間的發際處。②以拇指腹放在眉頭下凹處，用力壓、揉，但不能壓到眼珠。③兩中指仍維持往下壓在發際，拇指漸向兩側按壓，直到眼尾 上方。進行眼睛指壓以躺卧姿勢最爲理想，如果不方便，也可以坐在椅子上進行。壓揉眼睛時須咬緊牙根，收縮下巴，頸後要用力。如果眼 睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續指壓，直到不痛爲止。 産婦應盡量少看書報。如果一定要看，則每看15分鍾須讓眼睛 休息10分鍾。最好能多聽聽輕音樂，一方面讓眼睛充分休息，另一 方面可調整情緒，消除神經緊張。 産婦嚴禁流淚，俗話說：“産婦一滴淚比十兩黃金還貴重。”所以傷感 的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓産婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的事情，平時多進行些營養補充，多吃水果蔬菜，喝些雞湯大月湯調理身體讓産婦能安心靜養。婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會成爲眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。 總之，産婦本人要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。