滋补佳品唾手可得

流産後進行适當的營養補充是極爲重要的。下面介紹幾種适合進食的營養食物：1.紅糖營養特點：含鐵量高，給婦女補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超 10天。2.雞蛋營養特點：含蛋白質豐富而 利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素多種維生素和礦物質，其中含有脂肪易被吸收。 營養作用：有助于恢複體力。維護神經系統的健康。 專家提醒：每天吃4?6個已足夠，過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病. 3.小米營養特點：含較多的維生素和維生素B2，纖維素含量也很高。 營養作用：幫助恢複體力，剌激腸蠕動，增進食欲。 專家提醒：小米粥不宜太稀薄，也不能完全以小米爲主食，以免缺乏其他營養。4. 芝麻營養特點：富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素2。 營養作用：可提高和改善膳食營養質量。專家提醒：選用黑芝麻要比白芝麻更好。 5雞湯、魚湯、肉湯營養特點：含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質。營養作用：味道鮮美可剌激胃液分泌， 提高食欲。專家提醒：流産後需水量要高于一般 人，因此大量喝湯十分有益。6.小月湯：組成：當歸 川芎 白芍 鹿角膠 冬蟲夏草 熟地 瑪/咖 生曬參等用法：四維平衡按時辰給藥法(流産前後)功效：流産後補血保宮、氣陰兩虛、祛風止痛，預防月子病。