成年人为什么老是打嗝

打嗝實在是一件很尴尬的事情，尤其是成年人在工作和開會的時候。下面是生活日記小編精心爲你整理的成年人老是打嗝的原因，一起來看看。

打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導緻的胃部負擔過重，然後引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化，也對能防止吃的過快而打嗝

其二則是食物刺激，這部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的，所以刺激性食物會刺激胃部導緻打嗝。避免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣，冷等)的量，二則是的對腸胃進行适當的調養。

停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效，但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然後打嗝的迹象會消停

第二種方法，對于本人實踐來說比較有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然後感覺氣被壓下去的感覺，然後打嗝就停止了。當然方法未必對所有人有效。

如果是嚴重的長時間不能停止又極易引發的打嗝。則需要到醫院咨詢醫生爲佳。因爲總有些過激的現象就是病理的表現了，應當值得重視。

1.分散注意力，專心做些别的事情。

2.先深吸一口氣，然後憋住，盡量憋長一些時間，然後呼出，反複進行幾次。

3.喝一口水，含在嘴裏，深

深吸一口氣，感覺快打嗝時立即吞下，多喝幾口一般都能見效。

4.用一個塑膠袋，罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，讓吐出的二氧化碳重複吸入，血液中二氧化碳濃度的改變會促使中樞神經調節呼吸運動，讓膈肌“做它該做的事”。

5.用羽毛等物體刺激鼻孔，誘發噴嚏，打個噴嚏嗝就會停止。

6.被驚吓。這一條之所以會被奉爲“絕對經典”，是因爲當突然受到驚吓時，大腦會在瞬間作出反應，除了加速心跳，升高血壓，還會将正在進行的所有不重要的肌肉活動停止，使注意力完全集中在恐懼的來源，進入備戰狀态。

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