记性差是什么原因

任何人都想在日常生活中提高自己記憶力，可是記性太差了，怎麽辦?下面是生活日記小編爲大家整理的關于記性差的原因 ，一起來看看吧!

記性差的原因

1睡眠不足，使大腦處于疲憊狀态，記憶力自然下降;

2 做事精力不集中，是事物在大腦中沒有留下深刻印象，自然健忘;

3飲食不健康，要注意飲食的搭配，注意蛋白質，谷類，堅果類的合理攝入，增強記憶力;

4合理運動、休息，使大腦勞逸結合，事半功倍。

記性差怎麽辦

1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：“身體不運則病，精神不運則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對身體的各部分，包括大腦都有好處。

3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。

5. 善于觀察。很多時候記不住不是因爲記

記性差，是因爲看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因爲沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鍾後翻過去，嘗試叙述畫中的内容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。

6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裏默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的内容。

記性差是一種優勢

1. 誠實得要命，基本沒辦法說謊，即使說了謊也沒辦法圓回去，因爲早都忘了當時怎麽說的了。

2. 平等友愛，和所有人自來熟。因爲記不住眼前這個人究竟是怎麽一回事，所以完全不會帶着偏見去和對方相處，每次交談都像是第一次認識一樣，之前聊過的還可以再聊一遍……

3. 速記能力 Max，因爲記不住所以養成了把所有事情都用筆記下來的習慣，對于如何高效記筆記都可以開一門公開課了。

4. 百度起來手速驚人。對别人來說像常識一樣的事情，在自己這裏就完全空白，與其在大腦的角落裏挖掘答案不如第一時間上網去搜，在這個遍地伸手黨的時代這有多麽難得!

5. 容易收獲意外之财，經常在詭異的地方(例如去年的大衣兜裏)翻出現金來，突然就把自己的一天都點亮了。

6. 寬容大愛，腦力有限所以很容易忘記仇恨，原諒别人。上次的事對不起了請别生氣了……什麽氣

怎麽了?