头发干枯毛躁的原因你知道吗

頭發幹枯毛躁的确讓人心塞不已，但其實可能是自己的失誤令頭發變得十分幹燥哦。以下是生活日記小編收集整理的關于頭發幹枯毛躁的原因，希望對你有幫助。

經常搗鼓頭發。愛美之心人皆有之，相信MM們應該在燙發染發的路上一去不複返了，但這些行爲對頭發的傷害很大哦，要暫停!

營養不良。身體缺乏某些營養元素，也會令你的頭發變幹燥。體内缺乏鐵元素可能會掉發，缺乏蛋白質會影響頭皮健康。各位MM的膳食要均衡哦，多吃含維生素E、蛋白質類食物。

頻繁洗頭。頻繁洗頭雖然能讓你變得更輕松，但頭皮油脂也會随之而洗掉哦，最好别要經常洗頭。

工作壓力大，經常用電腦辦公。是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭發生長相關的内分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，會令頭發變幹燥。

1、各種滋養油。油類産品能令秀發變得柔順有光澤，你可以用甜杏仁油、鳄梨油和葡萄籽油來護理秀發，堅持一段時間，看看效果如何吧。

2、橄榄油。橄榄油的滋養效果不錯，将其塗抹在發絲上，并輕輕按摩頭發，之後用具有舒緩效果的洗發水清洗幹淨就OK了。

3、剪發。1-2個月後用剪刀修剪分叉秀發，醬紫整體效果也會給更棒。

4、精油 手勢按摩

摩。建議你用馥綠德雅精油，它具有舒緩的效果。使用時将精油塗抹在發絲上，然後配合手勢按摩，能讓頭皮得到舒緩，促進頭皮血液循環。

藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠原蛋白産生，增強毛囊功能，爲頭發輸送更多營養。

三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸，對頭皮和頭發具有保濕功效。人體無法自行産生歐米伽3脂肪酸，所以應經常吃深海肥魚。

胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

牡蛎。牡蛎富含微量元素鋅和硒，有助于頭發健康生長。缺鋅會導緻脫發和頭皮屑增多。

堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助于防止頭發曬傷，堅果還含有大量有益頭發生長的硫和生物素。

雜糧。雜糧(全谷食物)富含水溶性B族維生素，可促有效進頭發新陳代謝，防止脫發和頭發折斷。

猕猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發柔順健康。