大人啃指甲什么原因

成人咬指甲的原因就有些複雜了，引起的原因也有很多種，一旦發現咬指甲的現象，就需要及早進行治療，下面是生活日記小編爲你整理的大人啃指甲的原因，希望對您有用。

1、幼年初成型

成人咬指甲不是一時養成的，很多人小時候就開始咬指甲。醫學上解釋說小孩子咬指甲可能是身體缺鋅的緣故，還有的就是心理上容易焦慮，内心比較敏感，也有的是模仿其他小朋友造成的這個習慣，如果小時候沒有及時糾正這個毛病，往往就會伴随着到成年。

2、成人壓力大

按道理說到了成年，自控力增加了，想要控制自己不咬指甲應該是很簡單就可以辦到的，可實際上很多人在生活中壓力大，精神比較焦慮，這個時候就會下意識的咬指甲了，還有的就是比較糾結的時候也會咬指甲，所以平時生活中多留意自己咬指甲的時候，在有意識的時候截住自己。

3、如何改正

小孩子喜歡咬指甲，需要正确的引導，他們咬指甲的時候一般都處于比較無聊的狀态，這個時候家長可以分散一下他們的注意力，吃點别的東西，水果之類的。成人的話，比較需要自控力了，在壓力大的時候想想别的纾解方式，度過這段咬指甲高峰期，另外的話可以多準備一點磨牙的東西代替手指。對于愛咬指甲的女生們，可以做個美甲，這樣就舍不得咬了

了!

補充鐵鋅 引起咬指甲症狀的原因也與營養元素的缺乏有關，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質成分，就會對人體代謝造成很大的影響，也會引起食欲異常，從而會出現異食癖症狀，咬指甲的現象就非常常見了。對于這種情況，可以通過調節飲食，可以有效緩解或治療咬指甲的症狀。

減壓習慣 在成人世界裏，我們通常會因爲生活、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時候，我們通常會采用一些小動作來進行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對于這種情況出現的咬指甲現象，可以通過尋找一個正确的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個好的方式替換咬指甲這個不好的方式，可以有效的消除咬指甲症狀。

消除習慣 很多人在思考問題的時候也有一些習慣，這些習慣的養成需要很長時間，因此有很多人在思考問題的時候就會不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發現。對于這種長期形成的習慣，改正過程就很困難了，需要有人監督，并且在改正的過程中思維思考效率會有所降低，一旦改正之後可以恢複正常。

從心理學講，啃手指甲是強迫症的表現，與人的性格愛好等無關。因爲有不安全感、焦慮，寶寶會通過這種行爲舒緩情緒。周圍的人不能太關注，以免加重

啃手指甲人的不安全感。

有些孩子啃指甲并非故意爲之，他可能根本意識不到自己在啃指甲，特别對于兩歲的寶寶來說更是如此。也就是說寶寶有可能根本不知道自己在啃指甲。所以不要大驚小怪，而要想辦法轉移他的注意力。不要對這個習慣太注意，也不要告訴孩子說他的指甲很難看，因爲這隻會讓他不自在和焦慮，而且可能會鼓勵了習慣繼續。不要讓孩子用指甲敲開東西或挖掘泥土;當指甲折斷時，這會導緻指甲粗糙和倒刺，增加孩子咬指甲的沖動。

有些孩子心裏不安或有壓力，要通過啃指甲來緩解不安的清洗。照顧人的改變、搬新家、父母離婚、難以習慣幼兒園生活、受到父母的冷落或家庭暴力等都可能導緻寶貝産生心理壓力。這時就需要父母能夠充分了解他們的感受，做一些心理疏導。采取正确減壓方法，比如運動、唱歌等。提供替代物，讓孩子的嘴和手被占住。比如：和她談話、唱歌、學吹口琴、用吸管喝飲料、穿珠子、搭積木、插拼圖等。

有一些孩子除了啃指甲，還會伴随其他異樣的行爲，例如常常把指尖啃出血才甘心，老是拔自己的眉毛、頭發，甚至啃自己的皮膚等等，這可能表示寶貝正在經曆他這個年齡無法承受的一些心理壓力，或者精神上感覺過分緊張，這時最好帶寶貝去看醫生。

如果大一點的孩子

有啃指甲的習慣，家長可以和孩子聯合起來，對抗啃指甲這個壞習慣習慣。父母可以給他講講類似啃指甲這樣的習慣有什麽不好，和寶貝一起商讨怎樣去改變這一習慣，一起努力達到目标。

如果寶寶無法改掉這個壞習慣，還是一緊張就會啃指甲，媽媽可以想辦法用别的不起眼的行爲行爲替代。