远离月子病做快乐辣妈
发布时间：2019-02-19 09:55:52
幾千年來中國人一直都保留着坐月子的風俗習慣，但是現在的年輕媽媽們越來越不重視坐月子這個問題，其實老祖宗留下來的傳統并不是沒有道理的，月子做不好是很容易得月子病的，而月子病又是很難治愈的，所以，希望年輕媽媽們都能高度重視這個問題，徹底遠離月子病，做快樂辣媽。 新媽媽月子裏要注意保暖，避免寒冷刺激，避免空調直吹。新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢複體力。下地後不要長久站立，盡量避免下蹲動作，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急于體型恢複，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛煉。産後要及早開奶，讓寶寶多多吮吸，哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，産後也可以喝一些八珍湯、大月湯等幫助調理身體。 月子病真的是一個不容小觑的問題，所以希望各位新媽媽都能謹記老祖宗留下來的傳統，從根本上遠離月子病的困擾，做個快樂的辣媽。 几千年来中国人一直都保留着坐月子的风俗习惯，但是现在的年轻妈妈们越来越不重视坐月子这个问题，其实老祖宗留下来的传统并不是没有道理的，月子做不好是很容易得月子病的，而月子病又是很难治愈的，所以，希望年轻妈妈们都能高度重视这个问题，彻底远离月子病，做快乐辣妈。 新妈妈月子里要注意保暖，避免寒冷刺激，避免空调直吹。新妈妈一定要保证充足的休息，如果身体吃不消，就把照顾宝宝的任务交给家人，这样才能早日恢复体力。下地后不要长久站立，尽量避免下蹲动作，不要过早跑步，走远路。新妈妈不要急于体型恢复，而过早使用强力束腹带，过早进行高强度形体锻炼。产后要及早开奶，让宝宝多多吮吸，哺乳前可热敷乳房，这样能促进乳汁通畅。新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，产后也可以喝一些八珍汤、大月汤等帮助调理身体。 月子病真的是一个不容小觑的问题，所以希望各位新妈妈都能谨记老祖宗留下来的传统，从根本上远离月子病的困扰，做个快乐的辣妈。春天，是一个诗意浓厚的季节。此时的你我正走在这条开满鲜花的春天路上。昨天你有芳艳，我有葱绿，你我在这春天的路上相遇相识相爱。那就为你写首诗吧，写洁白无瑕的...[全文阅读]
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